Kalkulator BMI
BMI ialah berat dalam kilogram dibahagi dengan kuasa dua tinggi dalam meter. Seseorang setinggi 175 cm dengan berat 70 kg mempunyai BMI 22.9, iaitu dalam kategori normal menurut WHO. Bagi orang dewasa, julat normal ialah 18.5 hingga 24.9.
Cara guna
- Pilih Metrik (cm, kg) atau Unit AS (kaki, inci, paun).
- Masukkan tinggi, berat dan umur anda. Keputusan dikemas kini semasa anda menaip.
- Lihat BMI dan kategori WHO anda, serta julat berat yang memberikan BMI 18.5 hingga 24.9 pada ketinggian anda.
Cara kiraan
BMI = berat dalam kg / (tinggi dalam m)². Dalam paun dan inci, nombor yang sama diperoleh dengan 703 x berat dalam lb / (tinggi dalam inci)². Orang dewasa setinggi 175 cm dan seberat 70 kg mempunyai BMI 70 / 1.75² = 22.9.
Kategori dewasa mengikut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO): bawah 18.5 kurang berat badan, 18.5 hingga 24.9 normal, 25 hingga 29.9 berlebihan berat badan (pra-obes), 30 hingga 34.9 obesiti kelas I, 35 hingga 39.9 kelas II, dan 40 ke atas kelas III.
BMI ialah nombor saringan, bukan diagnosis. Ia tidak dapat membezakan otot dengan lemak, dan tidak mengambil kira umur, jantina, etnik atau di mana lemak terkumpul. Bagi kanak-kanak dan remaja (bawah 18 tahun), had dewasa tidak terpakai kerana BMI yang sihat berubah mengikut umur dan jantina. Mereka dinilai dengan carta pertumbuhan (persentil BMI mengikut umur CDC atau WHO), jadi alat ini hanya memaparkan nombornya tanpa kategori.
Ini maklumat umum, bukan nasihat perubatan. Bincangkan berat badan dan kesihatan anda dengan doktor.
Kategori BMI dewasa WHO
| BMI (kg/m²) | Kategori |
|---|---|
| Bawah 18.5 | Kurang berat badan |
| 18.5 hingga 24.9 | Normal |
| 25.0 hingga 29.9 | Berlebihan berat badan (pra-obes) |
| 30.0 hingga 34.9 | Obesiti kelas I |
| 35.0 hingga 39.9 | Obesiti kelas II |
| 40.0 ke atas | Obesiti kelas III |
Sumber dan penafian
Kategori: World Health Organization, "A healthy lifestyle: WHO recommendations" dan WHO Global Database on BMI. Kanak-kanak: CDC, "About Child and Teen BMI". Faktor 703 untuk paun dan inci ialah formula BMI dewasa CDC.
Alat ini bukan nasihat perubatan. Tanya doktor tentang kesihatan anda.
Sumber: WHO · WHO (healthy lifestyle) · CDCTerakhir disemak 2026-10-13
Soalan lazim
Adakah BMI tepat untuk atlet?
Tidak selalu. Otot lebih berat daripada lemak, jadi orang yang berotot boleh jatuh dalam julat berlebihan berat badan walaupun lemak badannya sedikit. Ukur lilit pinggang dan peratus lemak badan memberi gambaran tambahan.
Bolehkah saya gunakannya untuk anak saya?
Tidak. Bagi umur 2 hingga 19 tahun, BMI dibandingkan dengan persentil mengikut umur dan jantina anak (carta pertumbuhan CDC atau WHO), bukan dengan had dewasa. Alat ini memaparkan nombornya untuk bawah 18 tahun tetapi tanpa kategori. Tanya doktor pakar kanak-kanak.
Berapakah BMI yang dianggap sihat?
Julat normal WHO untuk orang dewasa ialah 18.5 hingga 24.9. Sesetengah kumpulan, termasuk ramai orang berketurunan Asia, mungkin berdepan risiko kesihatan yang lebih tinggi pada nilai BMI yang lebih rendah, jadi garis panduan tempatan boleh berbeza.
Adakah data saya dihantar ke mana-mana?
Tidak. Pengiraan dibuat dalam pelayar anda dan tiada apa yang anda masukkan dihantar ke pelayan.