BMI sakrekenaar
Jou BMI is jou gewig in kilogram gedeel deur jou lengte in meter in die kwadraat. Iemand van 175 cm en 70 kg het ’n BMI van 22,9, wat die WGO as "Gesonde gewig" indeel. Vir volwassenes is 18,5 tot 24,9 ’n gesonde gewig.
Hoe om dit te gebruik
- Kies metrieke eenhede (cm, kg) of Amerikaanse eenhede (voet, duim, pond).
- Tik jou lengte, gewig en ouderdom in. Die uitslag verander terwyl jy tik.
- Lees jou BMI en die WGO-kategorie, plus die gewig wat by jou lengte ’n BMI tussen 18,5 en 24,9 gee.
Hoe dit bereken word
BMI = gewig in kg / (lengte in m)². In pond en duim is dit dieselfde getal: 703 x gewig in lb / (lengte in duim)². ’n Volwassene van 175 cm en 70 kg het 70 / 1,75² = 22,9.
Die kategorieë vir volwassenes volg die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO): onder 18,5 ondergewig, 18,5 tot 24,9 gesonde gewig, 25 tot 29,9 oorgewig, 30 tot 34,9 vetsug klas I, 35 tot 39,9 klas II en 40 of meer klas III.
BMI is ’n sifferwaarde vir sifting, nie ’n diagnose nie. Dit onderskei nie tussen spier en vet nie en hou nie rekening met ouderdom, geslag, herkoms of waar die vet sit nie. Vir kinders en tieners (onder 18) geld die volwasse grense nie, omdat ’n gesonde BMI met ouderdom en geslag verander; hulle word met groeikaarte vergelyk (BMI-vir-ouderdom van die CDC of WGO). Hierdie hulpmiddel wys dan net die getal, sonder kategorie.
Dit is algemene inligting, nie mediese advies nie. Bespreek jou gewig en gesondheid met ’n dokter.
WGO-kategorieë vir volwassenes
| BMI (kg/m²) | Kategorie |
|---|---|
| Onder 18,5 | Ondergewig |
| 18,5 tot 24,9 | Gesonde gewig |
| 25,0 tot 29,9 | Oorgewig |
| 30,0 tot 34,9 | Vetsug klas I |
| 35,0 tot 39,9 | Vetsug klas II |
| 40,0 en hoër | Vetsug klas III |
Bronne en vrywaring
Kategorieë: Wêreldgesondheidsorganisasie, "A healthy lifestyle: WHO recommendations" en die WGO Global Database on BMI. Kinders: CDC, "About Child and Teen BMI". Die faktor 703 vir pond en duim kom uit die CDC se BMI-formule vir volwassenes.
Hierdie hulpmiddel gee nie mediese advies nie. Vra ’n dokter oor jou eie gesondheid.
Bronne: WHO · WHO (healthy lifestyle) · CDCLaas nagegaan 2026-10-13
Gereelde vrae
Is BMI akkuraat vir sportmense?
Nie altyd nie. Spier weeg meer as vet, so ’n gespierde persoon met min liggaamsvet kan steeds in die oorgewig-kategorie val. Middelomtrek en vetpersentasie gee ekstra aanduiding.
Kan ek dit vir my kind gebruik?
Nee. Van 2 tot 19 jaar word BMI met persentiele vir ouderdom en geslag vergelyk (groeikaarte van die CDC of WGO), nie met die volwasse grense nie. Hierdie hulpmiddel wys die getal vir kinders onder 18, maar geen kategorie nie. Vra jou kinderarts of huisdokter.
Watter BMI is gesond?
Volgens die WGO is 18,5 tot 24,9 ’n gesonde gewig vir volwassenes. Sommige groepe, onder wie baie mense van Asiese herkoms, loop reeds by ’n laer BMI meer gesondheidsrisiko, so plaaslike riglyne kan verskil.
Word my gegewens gestuur?
Nee. Die berekening gebeur in jou blaaier en niks wat jy intik, gaan na ’n bediener nie.