BMI reiknivél
BMI er þyngd í kílóum deilt með hæð í metrum í öðru veldi. Manneskja sem er 175 cm og 70 kg er með BMI 22,9, sem WHO setur í flokkinn "Eðlileg þyngd". Hjá fullorðnum telst 18,5 til 24,9 heilbrigð þyngd.
Leiðbeiningar
- Veldu metraeiningar (cm, kg) eða bandarískar einingar (fet, tommur, pund).
- Sláðu inn hæð, þyngd og aldur. Niðurstaðan breytist um leið og þú skrifar.
- Lestu BMI og flokk WHO, auk þyngdarinnar sem gefur BMI á bilinu 18,5 til 24,9 miðað við hæð þína.
Hvernig er þetta reiknað
BMI = þyngd í kg / (hæð í m)². Í pundum og tommum fæst sama tala: 703 x þyngd í lb / (hæð í tommum)². Fullorðinn sem er 175 cm og 70 kg er með 70 / 1,75² = 22,9.
Flokkar fyrir fullorðna fylgja Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni (WHO): undir 18,5 vannæring, 18,5 til 24,9 eðlileg þyngd, 25 til 29,9 ofþyngd, 30 til 34,9 offita í flokki I, 35 til 39,9 flokkur II og 40 eða meira flokkur III.
BMI er skimunartala, ekki greining. Það gerir ekki greinarmun á vöðvum og fitu og tekur ekki tillit til aldurs, kyns, uppruna eða hvar fitan situr. Fyrir börn og unglinga (undir 18) gilda mörk fullorðinna ekki, því heilbrigt BMI breytist með aldri og kyni; þau eru borin saman við vaxtarkúrfur (BMI eftir aldri frá CDC eða WHO). Hér birtist aðeins talan, án flokks.
Þetta eru almennar upplýsingar, ekki læknisráð. Ræddu við lækni um þyngd þína og heilsu.
Flokkar WHO fyrir fullorðna
| BMI (kg/m²) | Flokkur |
|---|---|
| Undir 18,5 | Vannæring |
| 18,5 til 24,9 | Eðlileg þyngd |
| 25,0 til 29,9 | Ofþyngd |
| 30,0 til 34,9 | Offita, flokkur I |
| 35,0 til 39,9 | Offita, flokkur II |
| 40,0 og yfir | Offita, flokkur III |
Heimildir og fyrirvari
Flokkar: Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin, "A healthy lifestyle: WHO recommendations" og WHO Global Database on BMI. Börn: CDC, "About Child and Teen BMI". Stuðullinn 703 fyrir pund og tommur kemur úr BMI formúlu CDC fyrir fullorðna.
Þetta tól veitir ekki læknisráð. Spurðu lækni um þína eigin heilsu.
Heimildir: WHO · WHO (healthy lifestyle) · CDCSíðast yfirfarið 2026-10-13
Algengar spurningar
Er BMI nákvæmt fyrir íþróttafólk?
Ekki alltaf. Vöðvar vega meira en fita, svo vöðvamikil manneskja með litla líkamsfitu getur samt lent í ofþyngdarflokki. Mittismál og fituhlutfall gefa frekari viðmið.
Get ég notað hana fyrir barnið mitt?
Nei. Frá 2 til 19 ára aldurs er BMI borið saman við hundraðsmörk eftir aldri og kyni (vaxtarkúrfur frá CDC eða WHO), ekki við mörk fullorðinna. Hér birtist talan fyrir börn undir 18 en enginn flokkur. Leitaðu til skólahjúkrunarfræðings eða heimilislæknis.
Hvaða BMI er heilbrigt?
Samkvæmt WHO er 18,5 til 24,9 heilbrigð þyngd fyrir fullorðna. Hjá sumum hópum, meðal annars mörgum af asískum uppruna, hefst heilsufarsáhætta við lægra BMI, svo staðbundnar ráðleggingar geta verið aðrar.
Eru gögnin mín send?
Nei. Útreikningurinn fer fram í vafranum þínum og ekkert sem þú skrifar er sent á netþjón.