Vücut Kitle İndeksi Hesaplama
BMI, kilogram cinsinden kilonun metre cinsinden boyun karesine bölümüdür. 175 cm boyunda ve 70 kg ağırlığındaki birinin BMI değeri 22,9 olur ve WHO bunu "Normal aralık" sınıfına koyar. Yetişkinler için normal aralık 18,5 ile 24,9 arasıdır.
Nasıl kullanılır
- Metrik (cm, kg) ya da ABD birimleri (fit, inç, libre) seçin.
- Boyunuzu, kilonuzu ve yaşınızı girin. Sonuç siz yazdıkça güncellenir.
- BMI değerinizi ve WHO kategorinizi okuyun. Boyunuza göre BMI’yi 18,5 ile 24,9 arasında tutan kilo aralığı da gösterilir.
Nasıl hesaplanır
BMI = kilo (kg) / boy (m)². Libre ve inçle aynı sayı 703 x kilo (lb) / boy (inç)² olarak bulunur. 175 cm boyunda, 70 kg bir yetişkin için 70 / 1,75² = 22,9 çıkar.
Yetişkin kategorileri Dünya Sağlık Örgütü’ne (WHO) göredir: 18,5’in altı zayıf, 18,5 ile 24,9 arası normal, 25 ile 29,9 arası fazla kilolu (obezite öncesi), 30 ile 34,9 arası 1. derece obezite, 35 ile 39,9 arası 2. derece, 40 ve üzeri 3. derece.
BMI bir tarama ölçüsüdür, tanı koymaz. Kası yağdan ayıramaz; yaşı, cinsiyeti, etnik kökeni ve yağın nerede toplandığını hesaba katmaz. 18 yaşından küçük çocuk ve gençlerde yetişkin sınırları geçerli değildir, çünkü sağlıklı BMI yaşa ve cinsiyete göre değişir. Onlar büyüme eğrileriyle (CDC veya WHO yaşa göre BMI persentilleri) değerlendirilir. Bu yüzden araç 18 yaş altında yalnızca sayıyı gösterir, kategori vermez.
Bu bilgiler genel amaçlıdır, tıbbi tavsiye yerine geçmez. Kilonuz ve sağlığınız için bir doktora danışın.
WHO yetişkin BMI kategorileri
| BMI (kg/m²) | Kategori |
|---|---|
| 18,5’in altı | Zayıf |
| 18,5 ile 24,9 | Normal aralık |
| 25,0 ile 29,9 | Fazla kilolu (obezite öncesi) |
| 30,0 ile 34,9 | 1. derece obezite |
| 35,0 ile 39,9 | 2. derece obezite |
| 40,0 ve üzeri | 3. derece obezite |
Kaynaklar ve uyarı
Kategoriler: Dünya Sağlık Örgütü, "A healthy lifestyle: WHO recommendations" ve WHO Global Database on BMI. Çocuklar: CDC, "About Child and Teen BMI". Libre ve inç için kullanılan 703 katsayısı CDC’nin yetişkin BMI formülünden gelir.
Bu araç tıbbi tavsiye değildir. Kendi sağlığınız için bir doktora danışın.
Kaynaklar: WHO · WHO (healthy lifestyle) · CDCSon inceleme 2026-10-13
Sık sorulan sorular
BMI sporcular için doğru sonuç verir mi?
Her zaman değil. Kas yağdan ağırdır, bu yüzden kaslı biri vücut yağı az olsa bile fazla kilolu aralığına düşebilir. Bel çevresi ve vücut yağ oranı daha net bir tablo verir.
Çocuğum için kullanabilir miyim?
Hayır. 2 ile 19 yaş arasında BMI, yetişkin sınırlarıyla değil, çocuğun yaşına ve cinsiyetine göre persentillerle (CDC veya WHO büyüme eğrileri) karşılaştırılır. Araç 18 yaş altı için sayıyı gösterir ama kategori vermez. Çocuk doktorunuza danışın.
Sağlıklı BMI kaç olmalı?
WHO’ya göre yetişkinlerde normal aralık 18,5 ile 24,9 arasıdır. Asya kökenlilerin önemli bir kısmı dahil bazı gruplarda sağlık riski daha düşük BMI değerlerinde artabilir, bu nedenle yerel öneriler farklı olabilir.
Girdiğim bilgiler bir yere gönderiliyor mu?
Hayır. Hesaplama tarayıcınızda yapılır, girdiğiniz hiçbir bilgi sunucuya gönderilmez.