Tính chỉ số BMI
BMI bằng cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m). Người cao 175 cm nặng 70 kg có BMI 22,9, theo WHO thuộc nhóm bình thường. Với người lớn, khoảng bình thường là 18,5 đến 24,9.
Cách dùng
- Chọn Hệ mét (cm, kg) hoặc Đơn vị Mỹ (feet, inch, pound).
- Nhập chiều cao, cân nặng và tuổi. Kết quả đổi ngay khi bạn gõ.
- Xem BMI, phân loại theo WHO và khoảng cân nặng cho BMI từ 18,5 đến 24,9 ứng với chiều cao của bạn.
Cách tính
BMI = cân nặng (kg) / (chiều cao tính bằng m)². Với pound và inch, con số tương đương là 703 x cân nặng (lb) / (chiều cao tính bằng inch)². Người lớn cao 175 cm nặng 70 kg có BMI 70 / 1,75² = 22,9.
Phân loại người lớn theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO): dưới 18,5 thiếu cân, 18,5 đến 24,9 bình thường, 25 đến 29,9 thừa cân (tiền béo phì), 30 đến 34,9 béo phì độ I, 35 đến 39,9 độ II, từ 40 trở lên độ III.
BMI chỉ là con số sàng lọc, không phải chẩn đoán. Nó không phân biệt cơ với mỡ và không tính đến tuổi, giới tính, chủng tộc hay vị trí tích mỡ. Với trẻ em và thanh thiếu niên (dưới 18 tuổi), ngưỡng người lớn không áp dụng vì BMI khỏe mạnh thay đổi theo tuổi và giới tính. Các em được đánh giá bằng biểu đồ tăng trưởng (bách phân vị BMI theo tuổi của CDC hoặc WHO), nên công cụ chỉ hiện con số mà không phân loại.
Đây là thông tin chung, không phải lời khuyên y tế. Hãy trao đổi với bác sĩ về cân nặng và sức khỏe của bạn.
Phân loại BMI người lớn của WHO
| BMI (kg/m²) | Phân loại |
|---|---|
| Dưới 18,5 | Thiếu cân |
| 18,5 đến 24,9 | Bình thường |
| 25,0 đến 29,9 | Thừa cân (tiền béo phì) |
| 30,0 đến 34,9 | Béo phì độ I |
| 35,0 đến 39,9 | Béo phì độ II |
| Từ 40,0 trở lên | Béo phì độ III |
Nguồn và miễn trừ trách nhiệm
Phân loại: World Health Organization, "A healthy lifestyle: WHO recommendations" và WHO Global Database on BMI. Trẻ em: CDC, "About Child and Teen BMI". Hệ số 703 cho pound và inch lấy từ công thức BMI người lớn của CDC.
Công cụ này không phải lời khuyên y tế. Hãy hỏi bác sĩ về tình trạng sức khỏe của bạn.
Nguồn: WHO · WHO (healthy lifestyle) · CDCRà soát lần cuối 2026-10-13
Câu hỏi thường gặp
BMI có chính xác với vận động viên không?
Không hẳn. Cơ nặng hơn mỡ, nên người nhiều cơ có thể rơi vào nhóm thừa cân dù ít mỡ. Vòng eo và tỷ lệ mỡ cơ thể cho thêm góc nhìn.
Có dùng được cho con tôi không?
Không. Từ 2 đến 19 tuổi, BMI được so với bách phân vị theo tuổi và giới tính của trẻ (biểu đồ tăng trưởng CDC hoặc WHO), không so với ngưỡng người lớn. Với người dưới 18 tuổi, công cụ chỉ hiện con số mà không phân loại. Hãy hỏi bác sĩ nhi khoa.
BMI bao nhiêu là khỏe mạnh?
Khoảng bình thường của WHO cho người lớn là 18,5 đến 24,9. Một số nhóm, trong đó có nhiều người gốc châu Á, có thể gặp rủi ro sức khỏe ở mức BMI thấp hơn, nên hướng dẫn mỗi nước có thể khác.
Dữ liệu của tôi có bị gửi đi đâu không?
Không. Phép tính chạy trong trình duyệt của bạn và không có dữ liệu nào được gửi lên máy chủ.