คำนวณ BMI ดัชนีมวลกาย
BMI คือน้ำหนักเป็นกิโลกรัมหารด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง คนสูง 175 ซม. หนัก 70 กก. มี BMI 22.9 อยู่ในเกณฑ์ปกติตาม WHO ช่วงปกติของผู้ใหญ่คือ 18.5 ถึง 24.9
วิธีใช้
- เลือกเมตริก (ซม., กก.) หรือหน่วยสหรัฐฯ (ฟุต นิ้ว ปอนด์)
- ใส่ส่วนสูง น้ำหนัก และอายุ ผลลัพธ์จะเปลี่ยนตามที่พิมพ์
- ดูค่า BMI และเกณฑ์ WHO รวมถึงช่วงน้ำหนักที่ให้ BMI 18.5 ถึง 24.9 ตามส่วนสูงของคุณ
วิธีคำนวณ
BMI = น้ำหนัก (กก.) ÷ (ส่วนสูง (ม.))² ถ้าใช้ปอนด์และนิ้ว จะได้ค่าเดียวกันจาก 703 × น้ำหนัก (ปอนด์) ÷ (ส่วนสูง (นิ้ว))² ผู้ใหญ่สูง 175 ซม. หนัก 70 กก. มี BMI 70 ÷ 1.75² = 22.9
เกณฑ์ผู้ใหญ่ขององค์การอนามัยโลก (WHO): ต่ำกว่า 18.5 น้ำหนักน้อย 18.5 ถึง 24.9 ปกติ 25 ถึง 29.9 น้ำหนักเกิน (ก่อนอ้วน) 30 ถึง 34.9 อ้วนระดับ 1 35 ถึง 39.9 อ้วนระดับ 2 และ 40 ขึ้นไปอ้วนระดับ 3
BMI เป็นตัวเลขคัดกรอง ไม่ใช่การวินิจฉัย แยกกล้ามเนื้อกับไขมันไม่ได้ และไม่คิดอายุ เพศ เชื้อชาติ หรือตำแหน่งที่ไขมันสะสม สำหรับเด็กและวัยรุ่น (ต่ำกว่า 18 ปี) เกณฑ์ผู้ใหญ่ใช้ไม่ได้ เพราะ BMI ที่เหมาะสมเปลี่ยนตามอายุและเพศ ต้องประเมินด้วยกราฟการเจริญเติบโต (เปอร์เซ็นไทล์ BMI ตามอายุของ CDC หรือ WHO) เครื่องมือนี้จึงแสดงแค่ตัวเลขโดยไม่บอกเกณฑ์
ข้อมูลนี้เป็นความรู้ทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ปรึกษาแพทย์เรื่องน้ำหนักและสุขภาพของคุณ
เกณฑ์ BMI ผู้ใหญ่ของ WHO
| BMI (กก./ม.²) | เกณฑ์ |
|---|---|
| ต่ำกว่า 18.5 | น้ำหนักน้อย |
| 18.5 ถึง 24.9 | ปกติ |
| 25.0 ถึง 29.9 | น้ำหนักเกิน (ก่อนอ้วน) |
| 30.0 ถึง 34.9 | อ้วนระดับ 1 |
| 35.0 ถึง 39.9 | อ้วนระดับ 2 |
| 40.0 ขึ้นไป | อ้วนระดับ 3 |
แหล่งอ้างอิงและข้อจำกัด
เกณฑ์: World Health Organization, "A healthy lifestyle: WHO recommendations" และ WHO Global Database on BMI เด็ก: CDC, "About Child and Teen BMI" ตัวคูณ 703 สำหรับปอนด์และนิ้วมาจากสูตร BMI ผู้ใหญ่ของ CDC
เครื่องมือนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ปรึกษาแพทย์เรื่องสุขภาพของคุณ
แหล่งที่มา: WHO · WHO (healthy lifestyle) · CDCตรวจสอบล่าสุด 2026-10-13
คำถามที่พบบ่อย
BMI แม่นยำสำหรับนักกีฬาไหม
ไม่เสมอไป กล้ามเนื้อหนักกว่าไขมัน คนที่มีกล้ามมากอาจอยู่ในช่วงน้ำหนักเกินแม้ไขมันน้อย การวัดรอบเอวและเปอร์เซ็นต์ไขมันช่วยให้เห็นภาพชัดขึ้น
ใช้กับลูกได้ไหม
ไม่ได้ เด็กอายุ 2 ถึง 19 ปีต้องเทียบ BMI กับเปอร์เซ็นไทล์ตามอายุและเพศ (กราฟการเจริญเติบโตของ CDC หรือ WHO) ไม่ใช่เกณฑ์ผู้ใหญ่ เครื่องมือนี้แสดงตัวเลขให้ผู้อายุต่ำกว่า 18 ปีแต่ไม่บอกเกณฑ์ ควรถามกุมารแพทย์
BMI เท่าไรถึงถือว่าดี
ช่วงปกติของ WHO สำหรับผู้ใหญ่คือ 18.5 ถึง 24.9 แต่คนบางกลุ่มรวมถึงคนเอเชียจำนวนมากอาจมีความเสี่ยงสุขภาพสูงขึ้นที่ BMI ต่ำกว่านั้น แนวทางในแต่ละประเทศจึงอาจต่างกัน ในไทยมักใช้ 23 ขึ้นไปเป็นน้ำหนักเกิน
ข้อมูลของฉันถูกส่งไปที่ไหนไหม
ไม่ การคำนวณทำในเบราว์เซอร์ และไม่มีข้อมูลที่คุณกรอกถูกส่งไปยังเซิร์ฟเวอร์