بی ایم آئی کیلکولیٹر
بی ایم آئی وزن (کلو میں) کو قد (میٹر میں) کے مربع سے تقسیم کرنے پر ملتا ہے۔ جس شخص کا قد 175 سینٹی میٹر اور وزن 70 کلو ہو اس کا بی ایم آئی 22.9 ہے، جسے WHO "عام حد" میں رکھتا ہے۔ بالغوں کے لیے 18.5 سے 24.9 عام حد ہے۔
استعمال کا طریقہ
- میٹرک (سینٹی میٹر، کلو) یا امریکی اکائیاں (فٹ، انچ، پاؤنڈ) چنیں۔
- اپنا قد، وزن اور عمر لکھیں۔ لکھتے ہی نتیجہ بدلتا ہے۔
- اپنا بی ایم آئی اور اس کی WHO درجہ بندی دیکھیں، ساتھ وہ وزن کی حد بھی جس پر آپ کے قد کے لیے بی ایم آئی 18.5 سے 24.9 کے بیچ رہتا ہے۔
حساب کا طریقہ
بی ایم آئی = وزن (کلو) ÷ قد (میٹر)²۔ پاؤنڈ اور انچ میں یہی عدد 703 × وزن (پاؤنڈ) ÷ قد (انچ)² سے ملتا ہے۔ 175 سینٹی میٹر اور 70 کلو کے بالغ کے لیے 70 ÷ 1.75² = 22.9۔
بالغوں کی درجہ بندی عالمی ادارۂ صحت کے مطابق ہے: 18.5 سے کم کم وزن، 18.5 سے 24.9 عام، 25 سے 29.9 زیادہ وزن (پری اوبیس)، 30 سے 34.9 موٹاپا پہلا درجہ، 35 سے 39.9 دوسرا درجہ، اور 40 یا اس سے زیادہ تیسرا درجہ۔
بی ایم آئی ابتدائی جانچ کا ایک عدد ہے، تشخیص نہیں۔ یہ پٹھوں اور چربی میں فرق نہیں کر سکتا، اور عمر، جنس، نسل یا چربی جسم میں کہاں جمع ہے، اسے بھی نہیں گنتا۔ 18 سال سے کم بچوں اور نوجوانوں پر بالغوں کی حدیں لاگو نہیں ہوتیں، کیونکہ صحت مند بی ایم آئی عمر اور جنس کے ساتھ بدلتا ہے۔ ان کا جائزہ نمو کے چارٹس (CDC یا WHO کے عمر کے مطابق بی ایم آئی پرسنٹائل) سے ہوتا ہے، اس لیے یہ ٹول صرف عدد دکھاتا ہے، درجہ نہیں۔
یہ عمومی معلومات ہیں، طبی مشورہ نہیں۔ اپنے وزن اور صحت کے بارے میں ڈاکٹر سے بات کریں۔
WHO کے مطابق بالغوں کے بی ایم آئی درجے
| بی ایم آئی (کلو/میٹر²) | درجہ |
|---|---|
| 18.5 سے کم | کم وزن |
| 18.5 سے 24.9 | عام حد |
| 25.0 سے 29.9 | زیادہ وزن (پری اوبیس) |
| 30.0 سے 34.9 | موٹاپا پہلا درجہ |
| 35.0 سے 39.9 | موٹاپا دوسرا درجہ |
| 40.0 اور اس سے زیادہ | موٹاپا تیسرا درجہ |
ماخذ اور اعلانِ لاتعلقی
درجہ بندی: عالمی ادارۂ صحت، "A healthy lifestyle: WHO recommendations" اور WHO Global Database on BMI۔ بچے: CDC، "About Child and Teen BMI"۔ پاؤنڈ اور انچ کے لیے 703 کا عدد CDC کا بالغوں کا بی ایم آئی فارمولا ہے۔
یہ ٹول طبی مشورہ نہیں۔ اپنی صحت کے بارے میں ڈاکٹر سے پوچھیں۔
ذرائع: WHO · WHO (healthy lifestyle) · CDCآخری جائزہ 2026-10-13
عام سوالات
کیا کھلاڑیوں کے لیے بی ایم آئی درست ہے؟
ہمیشہ نہیں۔ پٹھوں کا وزن چربی سے زیادہ ہوتا ہے، اس لیے پٹھوں والا شخص کم چربی کے باوجود زیادہ وزن کی حد میں آ سکتا ہے۔ کمر کا ناپ اور جسمانی چربی کا فیصد مزید تصویر دیتے ہیں۔
کیا میں اسے اپنے بچے کے لیے استعمال کر سکتا ہوں؟
نہیں۔ 2 سے 19 سال کی عمر میں بی ایم آئی کا موازنہ بالغوں کی حدوں سے نہیں بلکہ بچے کی عمر اور جنس کے پرسنٹائل (CDC یا WHO کے نمو چارٹس) سے ہوتا ہے۔ یہ ٹول 18 سال سے کم عمر کے لیے صرف عدد دکھاتا ہے، درجہ نہیں دیتا۔ بچوں کے ڈاکٹر سے پوچھیں۔
کون سا بی ایم آئی صحت مند مانا جاتا ہے؟
بالغوں کے لیے WHO کی عام حد 18.5 سے 24.9 ہے۔ بعض گروہوں، جن میں بہت سے ایشیائی نسل کے لوگ شامل ہیں، میں کم بی ایم آئی پر بھی صحت کا خطرہ زیادہ ہو سکتا ہے، اس لیے مقامی رہنمائی مختلف ہو سکتی ہے۔
کیا میرا ڈیٹا کہیں بھیجا جاتا ہے؟
نہیں۔ حساب آپ کے براؤزر میں ہوتا ہے اور جو کچھ آپ لکھتے ہیں وہ کسی سرور کو نہیں جاتا۔