مثالی وزن کیلکولیٹر
175 سینٹی میٹر قد والے مرد کے لیے چاروں کلاسک فارمولے 68.7 سے 72.0 کلو دیتے ہیں: ڈیوائن 70.5 کلو، رابنسن 68.9، ملر 68.7، ہیمی 72.0۔
استعمال کا طریقہ
- اپنی جنس اور اکائیاں چنیں، پھر قد درج کریں۔
- چاروں فارمولوں میں سے ہر ایک کا مثالی وزن اور ان کی پھیلائی ہوئی حد پڑھیں۔
- اسے اپنے قد کے لیے صحت مند BMI وزن کی حد سے ملائیں، جو فارمولوں کے نیچے دکھائی گئی ہے۔
حساب کا طریقہ
ہر فارمولا 5 فٹ (60 انچ) قد کے بنیادی وزن سے شروع ہو کر ہر اضافی انچ پر ایک مقررہ مقدار جوڑتا ہے (h = 60 سے اوپر انچ)۔ کلو میں: ڈیوائن (1974) مرد 50 + 2.3h، عورتیں 45.5 + 2.3h۔ رابنسن (1983) مرد 52 + 1.9h، عورتیں 49 + 1.7h۔ ملر (1983) مرد 56.2 + 1.41h، عورتیں 53.1 + 1.36h۔ ہیمی (1964) مرد 48 + 2.7h، عورتیں 45.5 + 2.2h۔
جس مرد کا قد 5 فٹ 10 انچ ہو اس کا h = 10 ہے، اس لیے ڈیوائن 50 + 23 = 73.0 کلو، رابنسن 71.0، ملر 70.3 اور ہیمی 75.0 دیتا ہے۔
فارمولے تقریباً 5 فٹ سے اوپر کے قد کے لیے بنائے گئے تھے۔ 5 فٹ (152.4 سینٹی میٹر) سے چھوٹے لوگوں کے لیے نتائج بڑھائے گئے ہیں اور کم قابل اعتماد ہیں، اور ٹول یہ بتاتا ہے۔ وہ عمر، ڈھانچے کے سائز اور پٹھوں کو نظر انداز کرتے ہیں، اس لیے صرف موٹے حوالے ہیں۔
جدید جانچ کے لیے BMI 18.5 سے 24.9 (WHO کی عام حد) کی وزن کی حد سے موازنہ کریں۔ یہ عمومی معلومات ہے، طبی مشورہ نہیں۔ ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ کے لیے کون سا وزن درست ہے۔
فارمولے (h = 5 فٹ سے اوپر قد کے انچ)
| فارمولا | مرد (کلو) | عورتیں (کلو) |
|---|---|---|
| ڈیوائن، 1974 | 50 + 2.3h | 45.5 + 2.3h |
| رابنسن، 1983 | 52 + 1.9h | 49 + 1.7h |
| ملر، 1983 | 56.2 + 1.41h | 53.1 + 1.36h |
| ہیمی، 1964 | 48 + 2.7h | 45.5 + 2.2h |
ماخذ اور دستبرداری
Devine BJ، "Gentamicin therapy"، Drug Intelligence and Clinical Pharmacy 8، 1974۔ Robinson JD وغیرہ، "Determination of ideal body weight for drug dosage calculations"، American Journal of Hospital Pharmacy 40، 1983۔ Miller DR وغیرہ، وہی جریدہ، 1983۔ Hamwi GJ، "Therapy: changing dietary concepts"، Diabetes Mellitus: Diagnosis and Treatment، American Diabetes Association، 1964۔ BMI کی حد: ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن۔
یہ ٹول طبی مشورہ نہیں۔ اپنی صحت کے بارے میں ڈاکٹر سے پوچھیں۔
ذرائع: WHOآخری جائزہ 2026-10-13
عام سوالات
کون سا فارمولا سب سے درست ہے؟
کوئی بھی طبی معیار نہیں۔ اوسط قد پر چاروں کے نتائج چند کلو کے اندر ایک دوسرے کے قریب ہوتے ہیں۔ ڈیوائن دوا کی خوراک کے لیے بنایا گیا تھا، اور باقی وزن کے حوالے کے طور پر تجویز ہوئے۔ ایک عدد کے بجائے حد استعمال کریں۔
فارمولے ایک دوسرے سے مختلف کیوں ہیں؟
انہیں مختلف ڈیٹا اور ادوار پر فٹ کیا گیا۔ ہیمی اور ڈیوائن لمبے لوگوں کے لیے زیادہ ہیں، اور ملر چھوٹے قد والوں کے لیے زیادہ۔ یہ پھیلاؤ دکھاتا ہے کہ "مثالی" کتنا غیر یقینی ہے۔
کیا مثالی وزن اور صحت مند وزن ایک ہی چیز ہے؟
نہیں۔ صحت جسم کی ساخت، فٹنس، عمر اور طبی تاریخ پر منحصر ہے۔ BMI کی حد اور کمر کا سائز اضافی سیاق دیتے ہیں، اور آپ کا ڈاکٹر بہترین فیصلہ کر سکتا ہے۔
کیا میرا ڈیٹا کہیں بھیجا جاتا ہے؟
نہیں۔ حساب آپ کے براؤزر میں ہوتا ہے اور آپ جو درج کرتے ہیں وہ کسی سرور کو نہیں جاتا۔