İdeal Kilo Hesaplama
175 cm boyundaki bir erkek için dört klasik formül 68,7 ile 72,0 kg arasında sonuç verir: Devine 70,5 kg, Robinson 68,9, Miller 68,7, Hamwi 72,0.
Nasıl kullanılır
- Cinsiyetinizi ve biriminizi seçip boyunuzu girin.
- Dört formülün her birinden çıkan ideal kiloyu ve aralarındaki aralığı okuyun.
- Formüllerin altında gösterilen, boyunuza göre sağlıklı BMI kilo aralığıyla karşılaştırın.
Nasıl hesaplanır
Her formül 5 fit (60 inç) boy için bir taban kiloyla başlar ve bunun üzerindeki her inç için sabit bir miktar ekler (h = 60’ın üzerindeki inç). Kilogram olarak: Devine (1974) erkek 50 + 2,3h, kadın 45,5 + 2,3h. Robinson (1983) erkek 52 + 1,9h, kadın 49 + 1,7h. Miller (1983) erkek 56,2 + 1,41h, kadın 53,1 + 1,36h. Hamwi (1964) erkek 48 + 2,7h, kadın 45,5 + 2,2h.
5 fit 10 inç (178 cm) boyundaki bir erkekte h = 10’dur. Devine 50 + 23 = 73,0 kg, Robinson 71,0, Miller 70,3, Hamwi 75,0 kg verir.
Formüller yaklaşık 5 fit ve üzeri boylar için geliştirildi. 5 fitten (152,4 cm) kısa kişilerde sonuçlar dışa doğru uzatılmış tahmindir ve daha az güvenilirdir; araç bunu belirtir. Yaşı, vücut yapısını ve kas kütlesini hesaba katmadıkları için yalnızca kaba birer referanstır.
Güncel bir karşılaştırma için BMI 18,5 ile 24,9 (WHO normal aralığı) arasına denk gelen kilo aralığına bakın. Bu bilgiler genel amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. Size uygun kiloyu doktorunuza sorun.
Formüller (h = 5 fitin üzerindeki inç)
| Formül | Erkek (kg) | Kadın (kg) |
|---|---|---|
| Devine, 1974 | 50 + 2,3h | 45,5 + 2,3h |
| Robinson, 1983 | 52 + 1,9h | 49 + 1,7h |
| Miller, 1983 | 56,2 + 1,41h | 53,1 + 1,36h |
| Hamwi, 1964 | 48 + 2,7h | 45,5 + 2,2h |
Kaynaklar ve uyarı
Devine BJ, "Gentamicin therapy", Drug Intelligence and Clinical Pharmacy 8, 1974. Robinson JD ve ark., "Determination of ideal body weight for drug dosage calculations", American Journal of Hospital Pharmacy 40, 1983. Miller DR ve ark., aynı dergi, 1983. Hamwi GJ, "Therapy: changing dietary concepts", Diabetes Mellitus: Diagnosis and Treatment içinde, American Diabetes Association, 1964. BMI aralığı: Dünya Sağlık Örgütü.
Bu araç tıbbi tavsiye değildir. Kendi sağlığınız için bir doktora danışın.
Kaynaklar: WHOSon inceleme 2026-10-13
Sık sorulan sorular
Hangi formül en doğru?
Hiçbiri tıbbi bir standart değildir. Ortalama boylarda dördünün sonuçları birbirinden birkaç kilogram farklıdır. Devine ilaç dozu hesabı için geliştirildi, diğerleri kilo referansı olarak önerildi. Tek bir sayı yerine aralığı kullanın.
Formüller neden farklı sonuç veriyor?
Farklı veriler ve dönemler üzerine kuruldular. Uzun boylularda Hamwi ve Devine, kısa boylularda Miller daha yüksek sonuç verir. Aradaki fark, "ideal" kavramının ne kadar belirsiz olduğunu gösterir.
İdeal kilo ile sağlıklı kilo aynı şey mi?
Hayır. Sağlık; vücut kompozisyonuna, kondisyona, yaşa ve sağlık geçmişine bağlıdır. BMI aralığı ve bel çevresi ek bilgi verir, en iyi değerlendirmeyi doktorunuz yapar.
Girdiğim bilgiler bir yere gönderiliyor mu?
Hayır. Hesaplama tarayıcınızda yapılır, girdiğiniz hiçbir bilgi sunucuya gönderilmez.