BMI क्यालकुलेटर
तपाईंको BMI भनेको किलोग्राममा तौललाई मिटरमा उचाइको वर्गले भाग गरेको संख्या हो। 175 सेन्टिमिटर उचाइ र 70 केजी तौल भएको व्यक्तिको BMI 22.9 हुन्छ, जसलाई WHO ले "सामान्य तौल" वर्गमा राख्छ। वयस्कका लागि 18.5 देखि 24.9 सम्म स्वस्थ तौल मानिन्छ।
प्रयोग गर्ने तरिका
- मेट्रिक एकाइ (से.मी., केजी) वा अमेरिकी एकाइ (फिट, इन्च, पाउन्ड) रोज्नुहोस्।
- उचाइ, तौल र उमेर हाल्नुहोस्। टाइप गर्दै जाँदा नतिजा बदलिन्छ।
- BMI र WHO वर्ग हेर्नुहोस्, साथै तपाईंको उचाइमा BMI 18.5 देखि 24.9 बीच पर्ने तौल पनि हेर्नुहोस्।
हिसाब कसरी गरिन्छ
BMI = तौल (केजी) / (उचाइ (मिटर))²। पाउन्ड र इन्चमा पनि उही संख्या आउँछ: 703 x तौल (lb) / (उचाइ (इन्च))²। 175 से.मी. उचाइ र 70 केजी तौल भएको वयस्कको 70 / 1.75² = 22.9 हुन्छ।
वयस्कका वर्ग विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) अनुसार छन्: 18.5 भन्दा कम न्यून तौल, 18.5 देखि 24.9 सामान्य तौल, 25 देखि 29.9 अधिक तौल, 30 देखि 34.9 मोटोपन वर्ग I, 35 देखि 39.9 वर्ग II र 40 वा बढी वर्ग III।
BMI जाँचका लागि प्रयोग हुने संख्या हो, निदान होइन। यसले मांसपेशी र बोसो छुट्याउँदैन, र उमेर, लिङ्ग, मूल वंश वा बोसो कहाँ जम्मा भएको छ भन्ने कुरा ध्यानमा राख्दैन। बालबालिका र किशोर (18 भन्दा कम) मा वयस्कका सीमा लागू हुँदैनन्, किनकि स्वस्थ BMI उमेर र लिङ्ग अनुसार फेरिन्छ; तिनलाई वृद्धि चार्ट (CDC वा WHO को उमेर अनुसार BMI) सँग तुलना गरिन्छ। यहाँ वर्गबिना संख्या मात्र देखाइन्छ।
यो सामान्य जानकारी हो, चिकित्सकीय सल्लाह होइन। आफ्नो तौल र स्वास्थ्यबारे चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस्।
वयस्कका लागि WHO वर्ग
| BMI (kg/m²) | वर्ग |
|---|---|
| 18.5 भन्दा कम | न्यून तौल |
| 18.5 देखि 24.9 | सामान्य तौल |
| 25.0 देखि 29.9 | अधिक तौल |
| 30.0 देखि 34.9 | मोटोपन वर्ग I |
| 35.0 देखि 39.9 | मोटोपन वर्ग II |
| 40.0 र माथि | मोटोपन वर्ग III |
स्रोत र अस्वीकरण
वर्ग: विश्व स्वास्थ्य संगठन, "A healthy lifestyle: WHO recommendations" र WHO Global Database on BMI। बालबालिका: CDC, "About Child and Teen BMI"। पाउन्ड र इन्चका लागि 703 गुणक CDC को वयस्क BMI सूत्रबाट आएको हो।
यो उपकरणले चिकित्सकीय सल्लाह दिँदैन। आफ्नो स्वास्थ्यबारे चिकित्सकसँग सोध्नुहोस्।
स्रोतहरू: WHO · WHO (healthy lifestyle) · CDCपछिल्लो पटक समीक्षा गरिएको 2026-10-13
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू
खेलाडीका लागि BMI सही हुन्छ?
सधैं हुँदैन। मांसपेशी बोसोभन्दा भारी हुन्छ, त्यसैले बोसो कम भएको मांसपेशीयुक्त व्यक्ति पनि अधिक तौल वर्गमा पर्न सक्छ। कम्मरको नाप र बोसोको प्रतिशतले थप आधार दिन्छ।
के मैले यो मेरो बच्चाका लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ?
सकिँदैन। 2 देखि 19 वर्षसम्म BMI लाई उमेर र लिङ्ग अनुसारको परसेन्टाइल (CDC वा WHO को वृद्धि चार्ट) सँग तुलना गरिन्छ, वयस्कका सीमासँग होइन। यहाँ 18 भन्दा कम उमेरका लागि संख्या देखाइन्छ तर वर्ग देखाइँदैन। स्वास्थ्यकर्मी वा चिकित्सकसँग सोध्नुहोस्।
कति BMI स्वस्थ मानिन्छ?
WHO अनुसार वयस्कका लागि 18.5 देखि 24.9 स्वस्थ तौल हो। केही समूहमा, जस्तै धेरै एसियाली मूलका मानिसमा, कम BMI मै स्वास्थ्य जोखिम सुरु हुन्छ, त्यसैले स्थानीय सिफारिस फरक हुन सक्छ।
मेरो डाटा पठाइन्छ?
पठाइँदैन। गणना तपाईंको ब्राउजरमै हुन्छ, तपाईंले हालेको कुनै कुरा सर्भरमा पठाइँदैन।