Дене салмагынын индекси (ДСИ) калькулятору
ДСИ килограммдагы салмакты метрдеги бойдун квадратына бөлүү менен эсептелет. Бою 175 см, салмагы 70 кг адамдын ДСИ 22,9, ДССУ аны «Нормалдуу» категориясына киргизет. Чоңдор үчүн нормалдуу диапазон 18,5тен 24,9га чейин.
Кантип колдонуу керек
- Метрикалык (см, кг) же АКШ бирдиктерин (фут, дюйм, фунт) тандаңыз.
- Боюңузду, салмагыңызды жана жашыңызды жазыңыз. Жыйынтык жазган сайын жаңыланат.
- ДСИ жана анын ДССУ категориясын, ошондой эле боюңузга туура келген 18,5–24,9 аралыгындагы салмакты караңыз.
Кантип эсептелет
ДСИ = салмак (кг) / бой (м)². Бою 175 см, салмагы 70 кг болгон чоң кишиде 70 / 1,75² = 22,9. Чоңдордун категориялары ДССУ боюнча: 18,5тен төмөн — салмактын жетишсиздиги, 18,5–24,9 — нормалдуу, 25–29,9 — ашыкча салмак, 30–34,9 — I даражадагы семирүү, 35–39,9 — II даража, 40 жана андан жогору — III даража.
ДСИ диагноз эмес, текшерүү көрсөткүчү гана. Ал булчуң менен майды ажырата албайт. 18 жашка чейинкилерге чоңдордун чектери колдонулбайт, ошондуктан аларга сан гана көрсөтүлөт. Бул жалпы маалымат, медициналык кеңеш эмес. Ден соолугуңуз боюнча дарыгер менен сүйлөшүңүз.
Булактар: категориялар ДССУ, «Сергек жашоо: ДССУнун сунуштары». Балдар: CDC, «Балдардын жана өспүрүмдөрдүн ДСИси жөнүндө». Фунт жана дюйм үчүн 703 коэффициенти CDC формуласынан.
Булактар: WHO · WHO (healthy lifestyle) · CDCАкыркы текшерүү 2026-10-13
Көп берилүүчү суроолор
ДСИ спортчулар үчүн тактыбы?
Дайыма эмес. Булчуң майдан оор, ошондуктан булчуңу көп киши майы аз болсо да ашыкча салмак аралыгына түшүшү мүмкүн. Бел айланасы кошумча маалымат берет.
Балама колдонсо болобу?
Жок. Балдарда ДСИ жашына жана жынысына жараша өсүү таблицалары (ДССУ же CDC) менен салыштырылат. Бул курал 18 жашка чейинкилерге категория бербейт. Педиатрга кайрылыңыз.
Кандай ДСИ туура деп эсептелет?
ДССУ боюнча чоңдор үчүн нормалдуу аралык 18,5–24,9. Азиялык көп адамдар үчүн тобокелдик төмөнүрөөк ДСИде башталышы мүмкүн.
Маалыматым бир жакка жөнөтүлөбү?
Жок. Эсеп браузериңизде жүрөт, жазгандарыңыз серверге жөнөтүлбөйт.