BKİ hesablayıcısı
BKİ-niz çəkinizin kiloqramla boyunuzun metrlə kvadratına bölünməsidir. 175 sm və 70 kq olan şəxsin BKİ-si 22,9-dir, ÜST bunu "Normal çəki" kateqoriyasına aid edir. Böyüklər üçün 18,5-dən 24,9-a qədər sağlam çəkidir.
Necə istifadə etməli
- Metrik vahidləri (sm, kq) və ya Amerika vahidlərini (fut, düym, funt) seçin.
- Boyu, çəkini və yaşı daxil edin. Nəticə yazdıqca dəyişir.
- BKİ-ni və ÜST kateqoriyasını, həmçinin boyunuzda BKİ-ni 18,5 ilə 24,9 arasında saxlayan çəkini oxuyun.
Necə hesablanır
BKİ = çəki kq ilə / (boy m ilə)². Funt və düymdə eyni ədəd alınır: 703 x çəki lb ilə / (boy düym ilə)². 175 sm və 70 kq olan böyükdə 70 / 1,75² = 22,9.
Böyüklər üçün kateqoriyalar Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatına (ÜST) əsaslanır: 18,5-dən az çəki çatışmazlığı, 18,5-dən 24,9-a qədər normal çəki, 25-dən 29,9-a qədər artıq çəki, 30-dan 34,9-a qədər I dərəcə piylənmə, 35-dən 39,9-a qədər II dərəcə və 40 və ya daha çox III dərəcə.
BKİ skrininq üçün ədəddir, diaqnoz deyil. O, əzələ ilə yağı fərqləndirmir, yaşı, cinsi, mənşəyi və yağın harada yerləşdiyini nəzərə almır. Uşaqlar və yeniyetmələr (18 yaşdan kiçik) üçün böyüklərin sərhədləri keçərli deyil, çünki sağlam BKİ yaşa və cinsə görə dəyişir; onlar inkişaf əyriləri ilə (CDC və ya ÜST yaşa görə BKİ) müqayisə olunur. Burada yalnız ədəd göstərilir, kateqoriya yoxdur.
Bu ümumi məlumatdır, tibbi məsləhət deyil. Çəkiniz və sağlamlığınız barədə həkimlə danışın.
Böyüklər üçün ÜST kateqoriyaları
| BKİ (kq/m²) | Kateqoriya |
|---|---|
| 18,5-dən az | Çəki çatışmazlığı |
| 18,5-dən 24,9-a qədər | Normal çəki |
| 25,0-dan 29,9-a qədər | Artıq çəki |
| 30,0-dan 34,9-a qədər | I dərəcə piylənmə |
| 35,0-dan 39,9-a qədər | II dərəcə piylənmə |
| 40,0 və yuxarı | III dərəcə piylənmə |
Mənbələr və məsuliyyətdən imtina
Kateqoriyalar: Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı, "A healthy lifestyle: WHO recommendations" və WHO Global Database on BMI. Uşaqlar: CDC, "About Child and Teen BMI". Funt və düym üçün 703 əmsalı CDC-nin böyüklər üçün BKİ düsturundan götürülüb.
Bu alət tibbi məsləhət vermir. Öz sağlamlığınız barədə həkimdən soruşun.
Mənbələr: WHO · WHO (healthy lifestyle) · CDCSon yoxlama 2026-10-13
Tez-tez verilən suallar
BKİ idmançılar üçün dəqiqdirmi?
Həmişə yox. Əzələ yağdan ağırdır, buna görə az bədən yağı olan əzələli insan yenə də artıq çəki kateqoriyasına düşə bilər. Bel ölçüsü və yağ faizi əlavə istinad verir.
Uşağım üçün istifadə edə bilərəmmi?
Xeyr. 2-dən 19 yaşa qədər BKİ böyüklərin sərhədləri ilə yox, yaşa və cinsə görə persentillərlə (CDC və ya ÜST inkişaf əyriləri) müqayisə olunur. Burada 18 yaşdan kiçik üçün ədəd göstərilir, lakin kateqoriya yoxdur. Pediatrdan və ya ailə həkimindən soruşun.
Hansı BKİ sağlamdır?
ÜST-yə görə böyüklər üçün 18,5-dən 24,9-a qədər sağlam çəkidir. Bəzi qruplar üçün, o cümlədən bir çox asiyalı mənşəli insanlar üçün sağlamlıq riski daha aşağı BKİ-dən başlayır, buna görə yerli tövsiyələr fərqlənə bilər.
Məlumatlarım göndərilirmi?
Xeyr. Hesablama brauzerinizdə edilir və yazdığınız heç nə serverə göndərilmir.