BMI कैलकुलेटर
BMI = किलोग्राम में वज़न ÷ मीटर में लंबाई का वर्ग। 175 सेमी लंबाई और 70 किग्रा वज़न वाले व्यक्ति का BMI 22.9 है, जिसे WHO "सामान्य" में रखता है। वयस्कों के लिए सामान्य रेंज 18.5 से 24.9 है।
कैसे इस्तेमाल करें
- मीट्रिक (सेमी, किग्रा) या अमेरिकी इकाइयाँ (फ़ुट, इंच, पाउंड) चुनें।
- लंबाई, वज़न और उम्र डालें। लिखते ही नतीजा बदलता है।
- अपना BMI और श्रेणी देखें, साथ में वह वज़न रेंज भी जिसमें आपकी लंबाई पर BMI 18.5 से 24.9 रहता है।
गणना कैसे होती है
BMI = किलोग्राम में वज़न ÷ (मीटर में लंबाई)². पाउंड और इंच में यही संख्या 703 × पाउंड में वज़न ÷ (इंच में लंबाई)² से मिलती है। 175 सेमी और 70 किग्रा वाले वयस्क का BMI 70 ÷ 1.75² = 22.9 है।
वयस्कों की श्रेणियाँ WHO के अनुसार हैं: 18.5 से कम कम वज़न, 18.5 से 24.9 सामान्य, 25 से 29.9 अधिक वज़न (प्री-ओबेसिटी), 30 से 34.9 मोटापा श्रेणी I, 35 से 39.9 श्रेणी II और 40 या उससे ज़्यादा श्रेणी III।
BMI जाँच का एक तरीका है, निदान नहीं। यह मांसपेशी और चर्बी में फ़र्क नहीं करता, न उम्र, लिंग, नस्ल या चर्बी कहाँ जमा है इसका ध्यान रखता है। 18 साल से कम उम्र के बच्चों और किशोरों पर वयस्कों की सीमाएँ लागू नहीं होतीं, क्योंकि उनका स्वस्थ BMI उम्र और लिंग के साथ बदलता है। उनके लिए ग्रोथ चार्ट (CDC या WHO के उम्र के हिसाब से पर्सेंटाइल) देखे जाते हैं। इसलिए 18 से कम उम्र पर टूल सिर्फ़ संख्या दिखाता है, श्रेणी नहीं।
यह सामान्य जानकारी है, चिकित्सा सलाह नहीं। अपने वज़न और सेहत के बारे में डॉक्टर से बात करें।
वयस्कों के लिए BMI श्रेणियाँ
| BMI (किग्रा/मी²) | श्रेणी |
|---|---|
| 18.5 से कम | कम वज़न |
| 18.5 से 24.9 | सामान्य |
| 25.0 से 29.9 | अधिक वज़न (प्री-ओबेसिटी) |
| 30.0 से 34.9 | मोटापा श्रेणी I |
| 35.0 से 39.9 | मोटापा श्रेणी II |
| 40.0 या ज़्यादा | मोटापा श्रेणी III |
स्रोत और अस्वीकरण
श्रेणियाँ: WHO, "A healthy lifestyle: WHO recommendations" और WHO का Global Database on BMI। बच्चे: CDC, "About Child and Teen BMI"। पाउंड और इंच के लिए 703 का गुणांक CDC के वयस्क फ़ॉर्मूले से लिया गया है।
यह टूल चिकित्सा सलाह नहीं है। अपनी सेहत के बारे में डॉक्टर से बात करें।
स्रोत: WHO · WHO (healthy lifestyle) · CDCअंतिम समीक्षा 2026-10-13
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या BMI खिलाड़ियों के लिए सही है?
हमेशा नहीं। मांसपेशी चर्बी से भारी होती है, इसलिए कम चर्बी वाला मज़बूत व्यक्ति भी अधिक वज़न की रेंज में आ सकता है। कमर का नाप और बॉडी फ़ैट प्रतिशत ज़्यादा साफ़ तस्वीर देते हैं।
क्या मैं इसे अपने बच्चे के लिए इस्तेमाल करूँ?
नहीं। 2 से 19 साल तक BMI को बच्चे की उम्र और लिंग के पर्सेंटाइल (CDC या WHO ग्रोथ चार्ट) से मिलाया जाता है, वयस्कों की सीमाओं से नहीं। 18 से कम उम्र पर टूल बिना श्रेणी के संख्या दिखाता है। बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।
स्वस्थ BMI कितना होता है?
WHO के अनुसार वयस्कों की सामान्य रेंज 18.5 से 24.9 है। कई एशियाई आबादियों में कम BMI पर भी सेहत का जोखिम बढ़ सकता है, इसलिए भारत समेत कुछ देशों के दिशानिर्देश अलग सीमाएँ रखते हैं।
क्या मेरा डेटा कहीं भेजा जाता है?
नहीं। गणना आपके ब्राउज़र में होती है और आप जो भी डालते हैं वह किसी सर्वर पर नहीं जाता।