Калькулятор індексу маси тіла (ІМТ)
ІМТ — це вага в кілограмах, поділена на квадрат зросту в метрах. У людини зростом 175 см і вагою 70 кг ІМТ дорівнює 22,9, і ВООЗ відносить це до категорії «Норма». Нормальний діапазон для дорослих — від 18,5 до 24,9.
Як користуватися
- Оберіть метричну систему (см, кг) або американську (фути, дюйми, фунти).
- Введіть зріст, вагу та вік. Результат оновлюється під час введення.
- Перегляньте свій ІМТ і категорію ВООЗ. Також показано діапазон ваги, за якого ІМТ для вашого зросту лишається між 18,5 і 24,9.
Як рахується
ІМТ = вага (кг) / зріст (м)². У фунтах і дюймах те саме число дає 703 x вага (lb) / зріст (in)². Для дорослого зростом 175 см і вагою 70 кг: 70 / 1,75² = 22,9.
Категорії для дорослих подано за Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ): нижче 18,5 — недостатня вага, від 18,5 до 24,9 — норма, від 25 до 29,9 — надлишкова вага (передожиріння), від 30 до 34,9 — ожиріння 1-го ступеня, від 35 до 39,9 — 2-го ступеня, 40 і вище — 3-го ступеня.
ІМТ — скринінговий показник, а не діагноз. Він не відрізняє м’язи від жиру й не враховує вік, стать, етнічне походження та те, де відкладається жир. Для дітей і підлітків до 18 років межі для дорослих не підходять: здоровий ІМТ залежить від віку та статі, його оцінюють за кривими росту (перцентилі ІМТ за віком від CDC або ВООЗ). Тому до 18 років калькулятор показує лише число, без категорії.
Інформація має загальний характер і не замінює консультацію лікаря. З питань ваги та здоров’я зверніться до лікаря.
Категорії ІМТ для дорослих за ВООЗ
| ІМТ (кг/м²) | Категорія |
|---|---|
| Нижче 18,5 | Недостатня вага |
| 18,5–24,9 | Норма |
| 25,0–29,9 | Надлишкова вага (передожиріння) |
| 30,0–34,9 | Ожиріння 1-го ступеня |
| 35,0–39,9 | Ожиріння 2-го ступеня |
| 40,0 і вище | Ожиріння 3-го ступеня |
Джерела та застереження
Категорії: Всесвітня організація охорони здоров’я, «A healthy lifestyle: WHO recommendations» і WHO Global Database on BMI. Діти: CDC, «About Child and Teen BMI». Коефіцієнт 703 для фунтів і дюймів узято з формули ІМТ для дорослих від CDC.
Калькулятор не є медичною порадою. З питань здоров’я зверніться до лікаря.
Джерела: WHO · WHO (healthy lifestyle) · CDCОстання перевірка 2026-10-13
Часті запитання
Чи точний ІМТ для спортсменів?
Не завжди. М’язи важчі за жир, тому в людини з розвиненою мускулатурою ІМТ може потрапити в діапазон надлишкової ваги за малої кількості жиру. Повнішу картину дають обʼєм талії та відсоток жиру в організмі.
Чи можна користуватися калькулятором для дитини?
Ні. З 2 до 19 років ІМТ порівнюють не з межами для дорослих, а з перцентилями за віком і статтю (криві росту CDC або ВООЗ). До 18 років калькулятор показує число, але не категорію. Зверніться до педіатра.
Яким має бути здоровий ІМТ?
За даними ВООЗ, у дорослих нормальний діапазон — від 18,5 до 24,9. У деяких груп, зокрема в багатьох людей азійського походження, ризики для здоров’я зростають уже за нижчих значень, тож місцеві рекомендації можуть відрізнятися.
Чи надсилаються мої дані кудись?
Ні. Розрахунок виконується у вашому браузері, введені дані не передаються на сервер.