Eisprong sakrekenaar
Eisprong vind gewoonlik omtrent 14 dae voor die begin van die volgende menstruasie plaas. By ’n siklus van 28 dae wat op 1 Januarie 2024 begin het, is die geskatte eisprong op 15 Januarie 2024, met vrugbare dae van 10 Januarie 2024 tot 15 Januarie 2024. Dit is ’n skatting en werk nie as voorbehoeding nie.
Hoe om dit te gebruik
- Tik die eerste dag van jou laaste menstruasie in.
- Tik jou gewone siklusduur in dae in, getel van die eerste dag van een menstruasie tot die dag voor die volgende. Los 28 as jy nie seker is nie.
- Lees die geskatte eisprong en vrugbare dae, en dieselfde datums vir die twee siklusse daarna.
Hoe dit bereken word
Die eisprong word geskat op die siklusduur min 14 dae ná die begin van jou menstruasie, omdat die tyd van eisprong tot volgende menstruasie (die luteale fase) gewoonlik omtrent 14 dae is. By ’n siklus van 28 dae is dit dag 14, by 32 dae dag 18.
Die vrugbare tydperk is die 5 dae voor die eisprong plus die dag van die eisprong, saam 6 dae. Saadselle kan tot 5 dae oorleef, en die eiersel leef omtrent ’n dag ná die eisprong.
Werklike siklusse verskil. Die eisprong kan van maand tot maand verskuif, en die skatting is minder betroubaar by ’n onreëlmatige siklus of toestande soos PCOS. Eisprongtoetse, basale liggaamstemperatuur en servikale slym gee meer direkte seine.
Dit is GEEN vorm van voorbehoeding nie. Jy kan ook swanger word op dae buite die geskatte tydperk. Dit is algemene inligting, nie mediese advies nie. Probeer jy reeds ’n jaar (6 maande as jy ouer as 35 is) sonder sukses swanger raak, gaan dan na ’n dokter.
Waardes wat gebruik word
| Item | Waarde |
|---|---|
| Luteale fase | 14 dae (vas) |
| Dag van die eisprong | Siklusduur min 14, getel vanaf dag 1 van die menstruasie |
| Vrugbare tydperk | Dag van die eisprong min 5 dae, tot en met die dag van die eisprong |
| Toegelate siklusduur | 21 tot 45 dae |
Bronne en vrywaring
Vrugbare tydperk: Wilcox, Weinberg en Baird, "Timing of sexual intercourse in relation to ovulation", New England Journal of Medicine 1995 (tydperk van ses dae wat op die dag van die eisprong eindig). Duur van die luteale fase: siklusinligting van die NHS en die Office on Women’s Health (US HHS).
Hierdie hulpmiddel gee nie mediese advies nie en is nie ’n voorbehoedmetode nie.
Bronne: NHS · Office on Women's HealthLaas nagegaan 2026-10-13
Gereelde vrae
Hoe akkuraat is ’n eisprong-sakrekenaar?
Dit is ’n kalenderskatting. Dit werk die beste by ’n reëlmatige siklus en kan ’n paar dae af wees. Eisprongtoetse, wat die LH-piek meet, is meer direk.
Kan ek dit gebruik om swangerskap te voorkom?
Nee. Kalendermetodes alleen misluk by gewone gebruik dikwels. Wil jy swangerskap voorkom, bespreek dan betroubare voorbehoeding met jou dokter.
En as my siklus onreëlmatig is?
Gebruik jou gemiddelde siklusduur, maar beskou die datums as baie grof. Dop hou met eisprongtoetse of temperatuur, en ’n gesprek met ’n dokter, help meer.
Word my gegewens gestuur?
Nee. Die berekening gebeur in jou blaaier en niks wat jy intik, gaan na ’n bediener nie.