Calcul de l’ovulation
L’ovulation a lieu en général environ 14 jours avant le début des règles suivantes. Pour un cycle de 28 jours commencé le 1er janvier 2024, le jour d’ovulation estimé est le 15 janvier 2024, et la fenêtre de fertilité va du 10 janvier 2024 au 15 janvier 2024. C’est une estimation, qui ne remplace pas une contraception.
Mode d’emploi
- Saisissez le premier jour de vos dernières règles.
- Saisissez la durée habituelle de votre cycle en jours, comptée du premier jour d’une période de règles à la veille des suivantes. Laissez 28 si vous n’êtes pas sûre.
- Lisez le jour d’ovulation estimé et la fenêtre de fertilité, ainsi que les mêmes dates pour les deux cycles suivants.
Méthode de calcul
L’ovulation est estimée à la durée du cycle moins 14 jours après le début des règles, car le délai entre l’ovulation et les règles suivantes (la phase lutéale) est en général d’environ 14 jours. Pour un cycle de 28 jours, c’est le jour 14 ; pour un cycle de 32 jours, le jour 18.
La fenêtre de fertilité comprend les 5 jours avant l’ovulation et le jour de l’ovulation, soit 6 jours au total. Les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu’à 5 jours, et l’ovule vit environ un jour après sa libération.
Les cycles réels varient. L’ovulation peut se déplacer d’un mois à l’autre, et l’estimation est moins fiable quand les cycles sont irréguliers ou en cas d’affection comme le SOPK. Les tests d’ovulation, la température basale et la glaire cervicale donnent des signes plus directs.
Ce n’est PAS une méthode de contraception. Une grossesse reste possible en dehors de la fenêtre estimée. Ces informations sont générales et ne constituent pas un avis médical. Si vous essayez de concevoir depuis un an (6 mois après 35 ans) sans résultat, consultez un médecin.
Valeurs utilisées
| Élément | Valeur |
|---|---|
| Phase lutéale | 14 jours (fixe) |
| Jour d’ovulation | Durée du cycle moins 14, comptée à partir du jour 1 des règles |
| Fenêtre de fertilité | Du jour d’ovulation moins 5 jours jusqu’au jour d’ovulation |
| Durée de cycle acceptée | 21 à 45 jours |
Sources et avertissement
Fenêtre de fertilité : Wilcox, Weinberg et Baird, « Timing of sexual intercourse in relation to ovulation », New England Journal of Medicine 1995 (fenêtre de six jours se terminant le jour de l’ovulation). Durée de la phase lutéale : informations sur le cycle du NHS et de l’Office on Women’s Health (HHS américain).
Cet outil ne constitue pas un avis médical et n’est pas une méthode de contraception.
Sources: NHS · Office on Women's HealthDernière vérification 2026-10-13
Questions fréquentes
Quelle est la précision d’un calcul d’ovulation ?
C’est une estimation de calendrier. Elle fonctionne mieux avec des cycles réguliers et peut se tromper de plusieurs jours. Les tests d’ovulation, qui détectent le pic de LH, sont plus directs.
Puis-je m’en servir pour éviter une grossesse ?
Non. Les méthodes de calendrier seules ont un taux d’échec élevé en usage courant. Pour éviter une grossesse, parlez à un médecin, une sage-femme ou un centre de planification d’une contraception fiable.
Et si mes cycles sont irréguliers ?
Utilisez la durée moyenne de vos cycles, mais considérez les dates comme très approximatives. Un suivi par tests d’ovulation ou par la température, et un échange avec un médecin, vous aideront davantage.
Mes données sont-elles envoyées quelque part ?
Non. Le calcul se fait dans votre navigateur et rien de ce que vous saisissez n’est transmis à un serveur.