排卵期計算
排卵通常發生在下次月經開始前約 14 天。2024 年 1 月 1 日開始、週期 28 天的話，預估排卵日是 2024年1月15日，易孕期是 1月10日～1月15日。僅供參考，不能用來避孕。
使用方式
- 輸入最後一次月經的第一天。
- 輸入平常的月經週期天數，也就是從月經第一天數到下次月經前一天的天數。不知道就維持 28 天。
- 查看預估排卵日、易孕期，以及接下來兩個週期的日期。
計算方式
排卵日推估為月經開始後第（週期 − 14）天，因為排卵到下次月經的時間（黃體期）通常約 14 天。週期 28 天是第 14 天，32 天是第 18 天。
易孕期是排卵日前 5 天加上排卵日，共 6 天。精子最多可存活約 5 天，卵子排出後約存活 1 天。
實際週期每個月都會變，排卵日也會移動。週期不規則或有多囊性卵巢症候群（PCOS）等狀況時，推估就比較不可靠。排卵試紙、基礎體溫、子宮頸黏液是更直接的徵兆。
這個計算不是避孕方法，在推估期間以外也可能懷孕。以上為一般資訊，不是醫療建議。嘗試懷孕 1 年（35 歲以上 6 個月）仍未成功，請諮詢醫師。
計算使用的數值
| 項目 | 數值 |
|---|---|
| 黃體期 | 14 天（固定） |
| 排卵日 | 從月經第 1 天算起第（週期 − 14）天 |
| 易孕期 | 排卵日前 5 天到排卵日 |
| 可輸入的週期 | 21～45 天 |
資料來源與免責聲明
易孕期：Wilcox、Weinberg、Baird〈Timing of sexual intercourse in relation to ovulation〉，New England Journal of Medicine 1995（以排卵日為結尾的 6 天）。黃體期長度：英國 NHS 和美國衛生及公共服務部婦女健康辦公室（Office on Women's Health）的月經週期說明。
本工具不是醫療建議，也不是避孕方法。
來源: NHS · Office on Women's Health最後審閱 2026-10-13
常見問題
排卵日計算有多準？
這是用日曆推估的。週期越規律越準，但可能差好幾天。偵測 LH 高峰的排卵試紙比較直接。
可以用來避孕嗎？
不行。只靠日曆法，一般使用下失敗率很高。想避免懷孕，請向醫師或醫療院所諮詢可靠的避孕方式。
週期不規則怎麼辦？
請輸入平均週期，但日期只能當作很粗略的參考。用排卵試紙或基礎體溫記錄，再和醫師討論會更有幫助。
輸入的資料會被送出去嗎？
不會。計算只在瀏覽器裡進行，輸入的內容不會傳到伺服器。