Calculadora de ovulação
A ovulação costuma acontecer cerca de 14 dias antes de a próxima menstruação começar. Em um ciclo de 28 dias iniciado em 1º de janeiro de 2024, o dia estimado da ovulação é 15 de janeiro de 2024, e o período fértil vai de 10 de janeiro de 2024 a 15 de janeiro de 2024. É uma estimativa e não funciona como método contraceptivo.
Como usar
- Digite o primeiro dia da sua última menstruação.
- Digite a duração habitual do seu ciclo em dias, contada do primeiro dia de uma menstruação até o dia anterior à seguinte. Deixe 28 se não tiver certeza.
- Veja o dia estimado da ovulação e o período fértil, e as mesmas datas para os dois ciclos seguintes.
Como é calculado
A ovulação é estimada na duração do ciclo menos 14 dias depois do início da menstruação, porque o intervalo entre a ovulação e a menstruação seguinte (a fase lútea) costuma ser de cerca de 14 dias. Num ciclo de 28 dias, é o dia 14. Num ciclo de 32 dias, é o dia 18.
O período fértil são os 5 dias antes da ovulação mais o dia da ovulação, 6 dias no total. O espermatozoide pode sobreviver até 5 dias, e o óvulo vive cerca de um dia depois de liberado.
Os ciclos reais variam. A ovulação pode mudar de um mês para o outro, e a estimativa é menos confiável quando os ciclos são irregulares ou há condições como a síndrome dos ovários policísticos (SOP). Testes de ovulação, temperatura basal e muco cervical dão sinais mais diretos.
Isto NÃO é um método contraceptivo. Você pode engravidar em dias fora da janela estimada. São informações gerais, e não orientação médica. Se você tenta engravidar há um ano (seis meses, se tem mais de 35) sem sucesso, procure um médico.
Valores usados
| Item | Valor |
|---|---|
| Fase lútea | 14 dias (fixo) |
| Dia da ovulação | Duração do ciclo menos 14, contada a partir do dia 1 da menstruação |
| Período fértil | Dia da ovulação menos 5 dias, até o dia da ovulação |
| Duração de ciclo aceita | 21 a 45 dias |
Fontes e aviso
Período fértil: Wilcox, Weinberg e Baird, "Timing of sexual intercourse in relation to ovulation", New England Journal of Medicine, 1995 (janela de seis dias que termina no dia da ovulação). Duração da fase lútea: orientações sobre o ciclo do NHS e do Office on Women's Health (HHS dos EUA).
Esta ferramenta não é orientação médica nem um método contraceptivo.
Fontes: NHS · Office on Women's HealthÚltima revisão 2026-10-13
Perguntas frequentes
Quão precisa é uma calculadora de ovulação?
É uma estimativa de calendário. Funciona melhor com ciclos regulares e pode errar por vários dias. Os testes de ovulação, que detectam o pico de LH, são mais diretos.
Posso usar para evitar a gravidez?
Não. Os métodos de calendário sozinhos têm alta taxa de falha no uso típico. Se quer evitar a gravidez, converse com um médico ou uma unidade de saúde sobre um contraceptivo confiável.
E se os meus ciclos são irregulares?
Use a duração média do seu ciclo, mas trate as datas como muito aproximadas. Acompanhar com testes de ovulação ou temperatura e conversar com um médico ajuda mais.
Meus dados são enviados para algum lugar?
Não. O cálculo roda no navegador e nada do que você digita vai para um servidor.