Ovulatie berekenen
De eisprong valt meestal ongeveer 14 dagen voor het begin van de volgende menstruatie. Bij een cyclus van 28 dagen die op 1 januari 2024 begon, is de geschatte eisprong op 15 januari 2024, met vruchtbare dagen van 10 januari 2024 tot 15 januari 2024. Dit is een schatting en werkt niet als anticonceptie.
Zo werkt het
- Vul de eerste dag van je laatste menstruatie in.
- Vul je gewone cyclusduur in dagen in, gerekend van de eerste dag van de ene menstruatie tot de dag vóór de volgende. Laat 28 staan als je het niet zeker weet.
- Lees de geschatte eisprong en vruchtbare dagen, en dezelfde data voor de twee cycli daarna.
Berekening
De eisprong wordt geschat op de cyclusduur min 14 dagen na het begin van je menstruatie, omdat de tijd van eisprong tot volgende menstruatie (de luteale fase) meestal ongeveer 14 dagen is. Bij een cyclus van 28 dagen is dat dag 14, bij 32 dagen dag 18.
De vruchtbare periode is de 5 dagen vóór de eisprong plus de dag van de eisprong, samen 6 dagen. Zaadcellen kunnen tot 5 dagen overleven, en de eicel leeft ongeveer een dag na de eisprong.
Echte cycli verschillen. De eisprong kan per maand verschuiven, en de schatting is minder betrouwbaar bij een onregelmatige cyclus of aandoeningen zoals PCOS. Ovulatietesten, basale lichaamstemperatuur en baarmoederhalsslijm geven directere signalen.
Dit is GEEN vorm van anticonceptie. Je kunt ook zwanger worden op dagen buiten de geschatte periode. Het is algemene informatie, geen medisch advies. Probeer je al een jaar (6 maanden als je ouder bent dan 35) zonder resultaat zwanger te worden, ga dan naar een arts.
Gebruikte waarden
| Onderdeel | Waarde |
|---|---|
| Luteale fase | 14 dagen (vast) |
| Dag van de eisprong | Cyclusduur min 14, geteld vanaf dag 1 van de menstruatie |
| Vruchtbare periode | Dag van de eisprong min 5 dagen, tot en met de dag van de eisprong |
| Toegestane cyclusduur | 21 tot 45 dagen |
Bronnen en disclaimer
Vruchtbare periode: Wilcox, Weinberg en Baird, "Timing of sexual intercourse in relation to ovulation", New England Journal of Medicine 1995 (periode van zes dagen die eindigt op de dag van de eisprong). Duur van de luteale fase: cyclusinformatie van de NHS en het Office on Women’s Health (US HHS).
Deze tool geeft geen medisch advies en is geen anticonceptiemethode.
Bronnen: NHS · Office on Women's HealthLaatst gecontroleerd 2026-10-13
Veelgestelde vragen
Hoe nauwkeurig is een ovulatiecalculator?
Het is een kalenderschatting. Hij werkt het best bij een regelmatige cyclus en kan een paar dagen naast zitten. Ovulatietesten, die de LH-piek meten, zijn directer.
Kan ik het gebruiken om zwangerschap te voorkomen?
Nee. Kalendermethoden alleen falen bij gewoon gebruik vaak. Wil je zwangerschap voorkomen, bespreek dan betrouwbare anticonceptie met je huisarts.
En als mijn cyclus onregelmatig is?
Gebruik je gemiddelde cyclusduur, maar zie de data als heel grof. Bijhouden met ovulatietesten of temperatuur, en een gesprek met een arts, helpen meer.
Worden mijn gegevens verstuurd?
Nee. De berekening gebeurt in je browser en niets wat je invult gaat naar een server.