Ovulationsberegner
Ægløsningen sker som regel omkring 14 dage før næste menstruation begynder. Ved en cyklus på 28 dage, der begyndte den 1. januar 2024, er den anslåede ægløsning 15. januar 2024, med fertile dage fra 10. januar 2024 til 15. januar 2024. Det er et skøn og virker ikke som prævention.
Sådan bruger du den
- Skriv første dag i din sidste menstruation.
- Skriv din sædvanlige cykluslængde i dage, talt fra første dag i en menstruation til dagen før den næste. Lad 28 stå, hvis du er i tvivl.
- Aflæs den anslåede ægløsning og de fertile dage samt de samme datoer for de to cyklusser derefter.
Sådan beregnes det
Ægløsningen anslås til cykluslængden minus 14 dage efter menstruationens begyndelse, fordi tiden fra ægløsning til næste menstruation (lutealfasen) som regel er omkring 14 dage. Ved en cyklus på 28 dage er det dag 14, ved 32 dage dag 18.
Den fertile periode er de 5 dage før ægløsningen plus ægløsningsdagen, i alt 6 dage. Sædceller kan overleve op til 5 dage, og ægget lever omkring et døgn efter ægløsningen.
Rigtige cyklusser varierer. Ægløsningen kan rykke fra måned til måned, og skønnet er mindre pålideligt ved en uregelmæssig cyklus eller tilstande som PCOS. Ægløsningstest, basaltemperatur og livmoderhalsslim giver mere direkte signaler.
Det er INGEN form for prævention. Du kan også blive gravid på dage uden for den anslåede periode. Det er almen information, ikke lægelig rådgivning. Har du forsøgt at blive gravid i et år (6 måneder, hvis du er over 35) uden held, så tal med en læge.
Anvendte værdier
| Punkt | Værdi |
|---|---|
| Lutealfase | 14 dage (fast) |
| Ægløsningsdag | Cykluslængde minus 14, talt fra dag 1 i menstruationen |
| Fertil periode | Ægløsningsdagen minus 5 dage, til og med ægløsningsdagen |
| Tilladt cykluslængde | 21 til 45 dage |
Kilder og ansvarsfraskrivelse
Fertil periode: Wilcox, Weinberg og Baird, "Timing of sexual intercourse in relation to ovulation", New England Journal of Medicine 1995 (en periode på seks dage, der slutter på ægløsningsdagen). Lutealfasens længde: cykluslæring fra NHS og Office on Women's Health (US HHS).
Dette værktøj giver ikke lægelig rådgivning og er ikke en præventionsmetode.
Kilder: NHS · Office on Women's HealthSidst gennemgået 2026-10-13
Ofte stillede spørgsmål
Hvor præcis er en ovulationsberegner?
Det er et kalenderskøn. Det virker bedst ved en regelmæssig cyklus og kan være et par dage ved siden af. Ægløsningstest, som måler LH-stigningen, er mere direkte.
Kan jeg bruge den til at undgå graviditet?
Nej. Kalendermetoder alene svigter ofte ved almindelig brug. Vil du forhindre graviditet, så tal med din læge om pålidelig prævention.
Hvad hvis min cyklus er uregelmæssig?
Brug din gennemsnitlige cykluslængde, men betragt datoerne som meget grove. Det hjælper mere at følge med i ægløsningstest eller temperatur og tale med en læge.
Bliver mine data sendt?
Nej. Beregningen foregår i din browser, og intet du skriver, sendes til en server.