Калькулятор овуляции
Овуляция обычно происходит примерно за 14 дней до следующих месячных. В 28-дневном цикле, начавшемся 1 января 2024 года, предполагаемый день овуляции 15 января 2024 г., а фертильное окно с 10 января 2024 г. по 15 января 2024 г. Это оценка, и она не заменяет контрацепцию.
Как пользоваться
- Введите первый день последних месячных.
- Укажите обычную длину цикла в днях. Цикл считается от первого дня одних месячных до дня перед началом следующих. Если не уверены, оставьте 28.
- Посмотрите предполагаемый день овуляции и фертильное окно, а также те же даты для двух следующих циклов.
Как считается
Овуляция предполагается через число дней, равное длине цикла минус 14, после начала месячных. Время от овуляции до следующих месячных (лютеиновая фаза) обычно составляет около 14 дней. В 28-дневном цикле это 14-й день, в 32-дневном 18-й.
Фертильное окно это 5 дней перед овуляцией и сам день овуляции, всего 6 дней. Сперматозоиды живут до 5 дней, а яйцеклетка после выхода остаётся жизнеспособной около суток.
Реальные циклы изменчивы. Овуляция может смещаться от месяца к месяцу; при нерегулярных циклах или таких состояниях, как СПКЯ, оценка менее надёжна. Тесты на овуляцию, базальная температура и цервикальная слизь дают более прямые признаки.
Это НЕ способ контрацепции. Забеременеть можно и в дни вне предполагаемого окна. Сведения носят общий характер и не являются медицинской рекомендацией. Если вы пытаетесь зачать год (после 35 лет полгода) без результата, обратитесь к врачу.
Используемые значения
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Лютеиновая фаза | 14 дней (постоянная) |
| День овуляции | Длина цикла минус 14, считая от 1-го дня месячных |
| Фертильное окно | С 5 дней до овуляции по день овуляции |
| Допустимая длина цикла | от 21 до 45 дней |
Источники и оговорка
Фертильное окно: Wilcox, Weinberg и Baird, «Timing of sexual intercourse in relation to ovulation», New England Journal of Medicine, 1995 (шестидневное окно, заканчивающееся в день овуляции). Длительность лютеиновой фазы: сведения о цикле от NHS и Office on Women’s Health Министерства здравоохранения США.
Этот инструмент не является медицинской рекомендацией и не является способом контрацепции.
Источники: NHS · Office on Women's HealthПроверено 2026-10-13
Частые вопросы
Насколько точен калькулятор овуляции?
Это оценка по календарю. Она лучше работает при регулярных циклах и может ошибаться на несколько дней. Тесты на овуляцию, фиксирующие подъём ЛГ, дают более прямые сведения.
Можно ли использовать его для предохранения?
Нет. Календарные методы сами по себе при обычном применении часто не срабатывают. Если вы хотите предохраняться, обсудите надёжный способ с врачом или в медицинском учреждении.
Что делать при нерегулярных циклах?
Используйте среднюю длину цикла, но считайте даты очень грубой оценкой. Больше пользы даст отслеживание по тестам на овуляцию или температуре тела и разговор с врачом.
Отправляются ли введённые данные куда-либо?
Нет. Расчёт выполняется в вашем браузере, введённое не передаётся на сервер.