Eisprungrechner
Der Eisprung findet meist etwa 14 Tage vor Beginn der nächsten Periode statt. Bei einem 28-tägigen Zyklus, der am 1. Januar 2024 begann, ist der voraussichtliche Eisprung am 15. Januar 2024, und die fruchtbaren Tage liegen zwischen dem 10. Januar 2024 und dem 15. Januar 2024. Das ist eine Schätzung und wirkt nicht als Verhütung.
So funktioniert’s
- Geben Sie den ersten Tag Ihrer letzten Periode ein.
- Geben Sie Ihre übliche Zykluslänge in Tagen ein, gezählt vom ersten Tag einer Periode bis zum Tag vor der nächsten. Lassen Sie 28 stehen, wenn Sie unsicher sind.
- Lesen Sie den voraussichtlichen Eisprung und die fruchtbaren Tage ab, dazu dieselben Daten für die folgenden zwei Zyklen.
Berechnung
Der Eisprung wird bei Zykluslänge minus 14 Tage nach Beginn der Periode geschätzt, weil die Zeit vom Eisprung bis zur nächsten Periode (die Lutealphase) meist etwa 14 Tage dauert. Bei einem 28-tägigen Zyklus ist das Tag 14, bei einem 32-tägigen Tag 18.
Die fruchtbaren Tage sind die 5 Tage vor dem Eisprung plus der Tag des Eisprungs selbst, insgesamt 6 Tage. Spermien können bis zu 5 Tage überleben, die Eizelle lebt nach der Freisetzung etwa einen Tag.
Echte Zyklen schwanken. Der Eisprung kann von Monat zu Monat wandern, und die Schätzung ist weniger verlässlich, wenn die Zyklen unregelmäßig sind oder Sie Erkrankungen wie PCOS haben. Ovulationstests, die Basaltemperatur und der Zervixschleim liefern direktere Anzeichen.
Dies ist KEINE Verhütungsmethode. Sie können auch an Tagen außerhalb des geschätzten Fensters schwanger werden. Es sind allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung. Klappt es nach einem Jahr (nach 6 Monaten, wenn Sie über 35 sind) nicht mit dem Schwangerwerden, sprechen Sie mit einer Ärztin oder einem Arzt.
Verwendete Werte
| Punkt | Wert |
|---|---|
| Lutealphase | 14 Tage (fest) |
| Eisprung | Zykluslänge minus 14, gezählt ab Tag 1 der Periode |
| Fruchtbare Tage | Eisprung minus 5 Tage, bis einschließlich Tag des Eisprungs |
| Zulässige Zykluslänge | 21 bis 45 Tage |
Quellen und Hinweis
Fruchtbare Tage: Wilcox, Weinberg und Baird, „Timing of sexual intercourse in relation to ovulation“, New England Journal of Medicine 1995 (sechstägiges Fenster, das am Tag des Eisprungs endet). Dauer der Lutealphase: Zyklusinformationen des NHS und des Office on Women's Health (US HHS).
Dieses Tool ersetzt keine medizinische Beratung und ist keine Verhütungsmethode.
Quellen: NHS · Office on Women's HealthZuletzt geprüft 2026-10-13
Häufige Fragen
Wie genau ist ein Eisprungrechner?
Er liefert eine Kalenderschätzung. Am besten funktioniert er bei regelmäßigen Zyklen und kann um mehrere Tage danebenliegen. Ovulationstests, die den LH-Anstieg erkennen, sind direkter.
Kann ich ihn nutzen, um eine Schwangerschaft zu vermeiden?
Nein. Reine Kalendermethoden haben bei üblicher Anwendung eine hohe Versagerquote. Wenn Sie eine Schwangerschaft verhindern möchten, sprechen Sie mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer Beratungsstelle über zuverlässige Verhütung.
Was ist, wenn meine Zyklen unregelmäßig sind?
Nutzen Sie Ihre durchschnittliche Zykluslänge, sehen Sie die Daten aber nur als sehr grob an. Mehr hilft das Beobachten mit Ovulationstests oder Temperatur und das Gespräch mit einer Ärztin oder einem Arzt.
Werden meine Daten irgendwohin gesendet?
Nein. Die Berechnung läuft in Ihrem Browser, nichts von dem, was Sie eingeben, wird an einen Server geschickt.