排卵期计算器
排卵通常发生在下次月经开始前约 14 天。2024年1月1日来月经、周期 28 天的话，预计排卵日是2024年1月15日，易孕期是1月10日至1月15日。这只是估算，不能用来避孕。
使用方法
- 输入末次月经第一天。
- 填写平时的月经周期天数，也就是从月经第一天数到下次月经前一天的天数。不清楚就保留 28 天。
- 查看预计排卵日、易孕期，以及接下来两个周期的日期。
计算方法
排卵日按月经第一天起第（周期 − 14）天推算，因为从排卵到下次月经的时间（黄体期）通常在 14 天左右。周期 28 天就是第 14 天，32 天就是第 18 天。
易孕期是排卵日之前 5 天加上排卵日当天，共 6 天。精子最多能存活约 5 天，卵子排出后约能存活 1 天。
实际周期每个月都会变，排卵日也会移动。周期不规律或有多囊卵巢综合征（PCOS）等情况时，推算的可靠性会降低。排卵试纸、基础体温和宫颈黏液是更直接的信号。
这个计算不是避孕方法，在推算的易孕期之外也可能怀孕。以上为一般信息，不是医疗建议。尝试怀孕一年（35 岁以上为半年）仍未成功，请咨询医生。
计算用到的数值
| 项目 | 数值 |
|---|---|
| 黄体期 | 14 天（固定） |
| 排卵日 | 从月经第 1 天数起第（周期 − 14）天 |
| 易孕期 | 排卵日前 5 天至排卵日 |
| 可输入的周期 | 21 到 45 天 |
出处与免责声明
易孕期：Wilcox、Weinberg、Baird，“Timing of sexual intercourse in relation to ovulation”，New England Journal of Medicine 1995（以排卵日结束的 6 天）。黄体期长度：英国 NHS 和美国卫生与公众服务部妇女健康办公室（Office on Women's Health）关于月经周期的说明。
本工具不提供医疗建议，也不是避孕方法。
来源: NHS · Office on Women's Health最后核对 2026-10-13
常见问题
排卵期计算准吗？
这是按日历推算的。周期越规律越准，但可能差几天。检测 LH 峰值的排卵试纸更直接。
能用来避孕吗？
不能。只靠日历法，一般使用下的失败率很高。想避孕的话，请向医生或医疗机构咨询可靠的避孕方法。
周期不规律怎么办？
填平均周期，但日期只能当作很粗略的参考。用排卵试纸或基础体温记录，再咨询医生，会更有帮助。
输入的数据会发送到别处吗？
不会。计算只在浏览器里进行，输入内容不会发送到服务器。