Kalkulator Masa Subur
Cara kira waktu subur: ovulasi berlaku kira-kira 14 hari sebelum haid seterusnya, jadi hari ovulasi ialah panjang kitaran haid tolak 14. Bagi kitaran haid 28 hari yang bermula pada 1 Januari 2024, anggaran hari ovulasi ialah 15 Januari 2024, dengan masa subur dari 10 Januari 2024 hingga 15 Januari 2024. Ini hanya anggaran dan tidak boleh digunakan sebagai kaedah pencegah hamil.
Cara guna
- Masukkan hari pertama haid terakhir anda.
- Masukkan panjang kitaran anda yang biasa dalam hari, dikira dari hari pertama haid hingga sehari sebelum haid berikutnya. Biarkan 28 jika tidak pasti.
- Lihat anggaran hari ovulasi dan masa subur, serta tarikh yang sama untuk dua kitaran berikutnya.
Cara kiraan
Ovulasi dianggarkan pada hari ke-(panjang kitaran tolak 14) selepas haid bermula, kerana jarak dari ovulasi ke haid seterusnya (fasa luteal) biasanya kira-kira 14 hari. Bagi kitaran 28 hari itu hari ke-14, bagi kitaran 32 hari hari ke-18.
Masa subur ialah 5 hari sebelum ovulasi ditambah hari ovulasi, jumlahnya 6 hari. Sperma boleh hidup sehingga 5 hari, dan telur hidup kira-kira sehari selepas dilepaskan.
Kitaran sebenar berbeza-beza. Ovulasi boleh beralih dari bulan ke bulan, dan anggaran ini kurang boleh dipercayai jika kitaran anda tidak teratur atau anda mempunyai keadaan seperti PCOS. Ujian ovulasi, suhu badan basal dan lendir serviks memberi tanda yang lebih langsung.
Ini BUKAN kaedah pencegah hamil. Anda masih boleh hamil pada hari di luar masa subur yang dianggarkan. Ini maklumat umum, bukan nasihat perubatan. Jika anda sudah setahun cuba hamil tanpa berjaya (6 bulan jika umur anda melebihi 35 tahun), jumpa doktor.
Nilai yang digunakan
| Perkara | Nilai |
|---|---|
| Fasa luteal | 14 hari (tetap) |
| Hari ovulasi | Panjang kitaran tolak 14, dikira dari hari pertama haid |
| Masa subur | Dari 5 hari sebelum ovulasi hingga hari ovulasi |
| Panjang kitaran yang diterima | 21 hingga 45 hari |
Sumber dan penafian
Masa subur: Wilcox, Weinberg dan Baird, "Timing of sexual intercourse in relation to ovulation", New England Journal of Medicine 1995 (masa subur enam hari yang berakhir pada hari ovulasi). Panjang fasa luteal: panduan kitaran haid NHS dan Office on Women's Health (US HHS).
Alat ini bukan nasihat perubatan dan bukan kaedah pencegah hamil.
Sumber: NHS · Office on Women's HealthTerakhir disemak 2026-10-13
Soalan lazim
Sejauh manakah kalkulator ovulasi ini tepat?
Ia anggaran berdasarkan kalendar. Ia paling sesuai untuk kitaran yang teratur dan boleh tersasar beberapa hari. Ujian ovulasi, yang mengesan lonjakan hormon LH, lebih langsung.
Bolehkah saya gunakannya untuk mengelak kehamilan?
Tidak. Kaedah kalendar semata-mata mempunyai kadar kegagalan yang tinggi dalam penggunaan biasa. Jika anda mahu mencegah kehamilan, bincang dengan doktor atau klinik tentang kaedah pencegah hamil yang boleh dipercayai.
Bagaimana jika kitaran saya tidak teratur?
Gunakan purata panjang kitaran anda, tetapi anggap tarikhnya sangat kasar. Memantau dengan ujian ovulasi atau suhu badan, dan berbincang dengan doktor, lebih membantu.
Adakah data saya dihantar ke mana-mana?
Tidak. Pengiraan dibuat dalam pelayar anda dan tiada apa yang anda masukkan dihantar ke pelayan.