Calcolo ovulazione
L’ovulazione avviene di solito circa 14 giorni prima dell’inizio della mestruazione successiva. In un ciclo di 28 giorni iniziato il 1° gennaio 2024, il giorno stimato dell’ovulazione è 15 gennaio 2024 e la finestra fertile va dal 10 gennaio 2024 al 15 gennaio 2024. È una stima e non funziona come contraccettivo.
Come si usa
- Inserisci il primo giorno dell’ultima mestruazione.
- Inserisci la durata abituale del ciclo in giorni, contata dal primo giorno di una mestruazione al giorno prima della successiva. Lascia 28 se non sei sicura.
- Leggi il giorno stimato dell’ovulazione e la finestra fertile, insieme alle stesse date per i due cicli successivi.
Come si calcola
L’ovulazione si stima a durata del ciclo meno 14 giorni dall’inizio della mestruazione, perché il tempo tra l’ovulazione e la mestruazione successiva (fase luteale) di solito è di circa 14 giorni. Per un ciclo di 28 giorni è il giorno 14. Per un ciclo di 32 giorni è il giorno 18.
La finestra fertile sono i 5 giorni prima dell’ovulazione più il giorno dell’ovulazione, 6 giorni in tutto. Gli spermatozoi possono sopravvivere fino a 5 giorni e l’ovulo vive circa un giorno dopo il rilascio.
I cicli reali variano. L’ovulazione può spostarsi da un mese all’altro e la stima è meno affidabile se i cicli sono irregolari o se hai condizioni come la PCOS. I test di ovulazione, la temperatura basale e il muco cervicale danno segnali più diretti.
Questo NON è un metodo contraccettivo. Puoi restare incinta anche nei giorni fuori dalla finestra stimata. Sono informazioni generali, non un parere medico. Se cerchi una gravidanza da un anno (6 mesi se hai più di 35 anni) senza riuscirci, rivolgiti a un medico.
Valori usati
| Voce | Valore |
|---|---|
| Fase luteale | 14 giorni (fissa) |
| Giorno dell’ovulazione | Durata del ciclo meno 14, contata dal giorno 1 della mestruazione |
| Finestra fertile | Giorno dell’ovulazione meno 5 giorni, fino al giorno dell’ovulazione |
| Durata del ciclo accettata | da 21 a 45 giorni |
Fonti e avvertenze
Finestra fertile: Wilcox, Weinberg e Baird, "Timing of sexual intercourse in relation to ovulation", New England Journal of Medicine 1995 (finestra di sei giorni che termina il giorno dell’ovulazione). Durata della fase luteale: indicazioni sul ciclo di NHS e Office on Women’s Health (US HHS).
Questo strumento non è un parere medico e non è un metodo contraccettivo.
Fonti: NHS · Office on Women's HealthUltima verifica 2026-10-13
Domande frequenti
Quanto è accurato un calcolo dell’ovulazione?
È una stima da calendario. Funziona meglio con cicli regolari e può sbagliare di diversi giorni. I test di ovulazione, che rilevano il picco di LH, sono più diretti.
Posso usarlo per evitare una gravidanza?
No. I soli metodi da calendario hanno un alto tasso di insuccesso nell’uso tipico. Se vuoi evitare una gravidanza, parla con un medico o un consultorio di contraccezione affidabile.
E se i miei cicli sono irregolari?
Usa la durata media del ciclo, ma considera le date solo come indicazione molto approssimativa. Ti aiuteranno di più il monitoraggio con test di ovulazione o temperatura e il confronto con un medico.
I miei dati vengono inviati da qualche parte?
No. Il calcolo avviene nel tuo browser e nulla di ciò che inserisci viene mandato a un server.