Υπολογισμός Ωορρηξίας
Η ωορρηξία γίνεται συνήθως περίπου 14 ημέρες πριν ξεκινήσει η επόμενη περίοδος. Σε κύκλο 28 ημερών που ξεκίνησε την 1η Ιανουαρίου 2024, η εκτιμώμενη ημέρα ωορρηξίας είναι 15 Ιανουαρίου 2024 και οι γόνιμες ημέρες από 10 Ιανουαρίου 2024 έως 15 Ιανουαρίου 2024. Είναι εκτίμηση και δεν λειτουργεί ως αντισύλληψη.
Πώς χρησιμοποιείται
- Γράψτε την πρώτη ημέρα της τελευταίας περιόδου σας.
- Γράψτε τη συνηθισμένη διάρκεια του κύκλου σας σε ημέρες, μετρημένη από την πρώτη ημέρα μιας περιόδου μέχρι την ημέρα πριν από την επόμενη. Αν δεν είστε σίγουρη, αφήστε το 28.
- Διαβάστε την εκτιμώμενη ημέρα ωορρηξίας και τις γόνιμες ημέρες, καθώς και τις ίδιες ημερομηνίες για τους επόμενους δύο κύκλους.
Πώς υπολογίζεται
Η ωορρηξία εκτιμάται στη διάρκεια του κύκλου μείον 14 ημέρες μετά την έναρξη της περιόδου, επειδή ο χρόνος από την ωορρηξία μέχρι την επόμενη περίοδο (ωχρινική φάση) είναι συνήθως περίπου 14 ημέρες. Για κύκλο 28 ημερών είναι η 14η ημέρα. Για κύκλο 32 ημερών είναι η 18η.
Οι γόνιμες ημέρες είναι οι 5 ημέρες πριν από την ωορρηξία συν την ημέρα της ωορρηξίας, 6 ημέρες συνολικά. Το σπέρμα μπορεί να επιζήσει έως 5 ημέρες και το ωάριο ζει περίπου μία ημέρα μετά την απελευθέρωσή του.
Οι πραγματικοί κύκλοι ποικίλλουν. Η ωορρηξία μπορεί να μετακινείται από μήνα σε μήνα και η εκτίμηση είναι λιγότερο αξιόπιστη όταν οι κύκλοι είναι ακανόνιστοι ή υπάρχουν καταστάσεις όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS). Τα τεστ ωορρηξίας, η βασική θερμοκρασία σώματος και η τραχηλική βλέννα δίνουν πιο άμεσες ενδείξεις.
Αυτό ΔΕΝ είναι μέθοδος αντισύλληψης. Μπορείτε να μείνετε έγκυος και σε ημέρες εκτός της εκτιμώμενης περιόδου. Οι πληροφορίες είναι γενικές και δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή. Αν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος για ένα χρόνο (6 μήνες αν είστε πάνω από 35) χωρίς αποτέλεσμα, απευθυνθείτε σε γιατρό.
Τιμές που χρησιμοποιούνται
| Στοιχείο | Τιμή |
|---|---|
| Ωχρινική φάση | 14 ημέρες (σταθερή) |
| Ημέρα ωορρηξίας | Διάρκεια κύκλου μείον 14, μετρημένη από την 1η ημέρα της περιόδου |
| Γόνιμες ημέρες | Από 5 ημέρες πριν την ωορρηξία έως και την ημέρα της ωορρηξίας |
| Αποδεκτή διάρκεια κύκλου | 21 έως 45 ημέρες |
Πηγές και αποποίηση ευθύνης
Γόνιμες ημέρες: Wilcox, Weinberg και Baird, "Timing of sexual intercourse in relation to ovulation", New England Journal of Medicine 1995 (εξαήμερο διάστημα που τελειώνει την ημέρα της ωορρηξίας). Διάρκεια ωχρινικής φάσης: οδηγίες για τον κύκλο του NHS και του Office on Women's Health (US HHS).
Αυτό το εργαλείο δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή και δεν είναι αντισυλληπτική μέθοδος.
Πηγές: NHS · Office on Women's HealthΤελευταίος έλεγχος 2026-10-13
Συχνές ερωτήσεις
Πόσο ακριβής είναι ο υπολογισμός ωορρηξίας;
Είναι εκτίμηση βάσει ημερολογίου. Δουλεύει καλύτερα σε κανονικούς κύκλους και μπορεί να έχει απόκλιση αρκετών ημερών. Τα τεστ ωορρηξίας, που ανιχνεύουν την αιχμή της LH, είναι πιο άμεσα.
Μπορώ να το χρησιμοποιήσω για να αποφύγω την εγκυμοσύνη;
Όχι. Οι μέθοδοι ημερολογίου από μόνες τους έχουν υψηλό ποσοστό αποτυχίας στην τυπική χρήση. Αν θέλετε να αποφύγετε την εγκυμοσύνη, μιλήστε με γιατρό ή με μια κλινική για αξιόπιστη αντισύλληψη.
Τι γίνεται αν οι κύκλοι μου είναι ακανόνιστοι;
Χρησιμοποιήστε τη μέση διάρκεια του κύκλου σας, αλλά δείτε τις ημερομηνίες ως πολύ πρόχειρες. Η παρακολούθηση με τεστ ωορρηξίας ή θερμοκρασία και η συζήτηση με γιατρό θα βοηθήσουν περισσότερο.
Στέλνονται κάπου τα δεδομένα μου;
Όχι. Ο υπολογισμός γίνεται στο πρόγραμμα περιήγησής σας και τίποτα από όσα γράφετε δεν στέλνεται σε διακομιστή.