月经计算器
把周期天数加到末次月经第一天上，就是下次月经的预测日。以 2024年1月1日开始、周期 28 天、经期 5 天为例，接下来三次月经预计在 1月29日、2月26日、3月25日，排卵约在 1月15日。这是估算，不是医疗建议。
使用方法
- 输入末次月经第一天、平时的周期天数和经期一般持续几天。不确定的话保留 28 和 5。
- 选择要显示接下来几次月经，可选 3 到 6 次。
- 在表格里查看日期，并在下方日历中找到它们。红色日期是月经，带边框的是易孕期，实心的一天是预计排卵日。
计算方法
周期是从一次月经第一天到下次月经前一天的天数。下次月经预测为末次月经第一天加上周期天数，之后每次再加一个周期。经期按你输入的天数计算。
排卵日和易孕期与本站的排卵计算器方法相同：排卵估算在下次月经开始前 14 天，易孕期是排卵前 5 天加排卵当天。
真实周期每月会有几天的浮动，所以预测越往后越不准。压力、疾病、旅行、哺乳、激素类避孕药以及多囊卵巢综合征（PCOS）等情况都会让周期推移。
这不是避孕方法，也不是医疗建议，更无法判断你是否怀孕。如果连续几次月经没来，周期经常短于 21 天或长于 35 天，或者出血量很大、疼痛明显，请看医生。
来源: NHS · Office on Women's Health最后核对 2026-10-15
常见问题
下次月经日期是怎么算的？
工具把周期天数加到末次月经第一天上。1 月 1 日开始、周期 28 天，下次月经预计在 1 月 29 日。再往后每次再加同样的天数。
正常的周期是多少天？
成年人的周期通常是 21 到 35 天，每月常有几天的差别。本工具接受 21 到 45 天。如果你的周期经常超出这个范围，请咨询医生。
月经推迟了，是怀孕了吗？
这个计算器无法判断。月经推迟有很多可能原因。家用验孕棒从月经推迟第一天起就比较可靠，如果结果为阴性但月经仍没来，可以请医生帮忙。
我的数据会被发送到哪里吗？
不会。日期在你的浏览器中计算，你输入的任何内容都不会离开你的设备。