Calculadora de regla
Suma la duración de tu ciclo al primer día de tu última regla para predecir la siguiente. Con un ciclo de 28 días y una regla de 5 días que empezó el 1 de enero de 2024, las tres próximas se esperan el 29 ene, el 26 feb y el 25 mar, con ovulación hacia el 15 ene. Es una estimación, no un consejo médico.
Cómo se usa
- Introduce el primer día de tu última regla, la duración habitual de tu ciclo en días y cuántos días suele durar tu regla. Si no estás segura, deja 28 y 5.
- Elige cuántas reglas futuras mostrar, de 3 a 6.
- Lee las fechas en la tabla y búscalas en el calendario de abajo. Los días rojos son la regla, los días con borde son la ventana fértil y el día relleno es la ovulación estimada.
Cómo se calcula
La duración del ciclo se cuenta desde el primer día de una regla hasta el día anterior a la siguiente. La próxima regla se predice sumando la duración del ciclo al primer día de tu última regla, y cada regla posterior suma de nuevo esa duración. La regla en sí dura los días que hayas indicado.
La ovulación y la ventana fértil usan el mismo método que la Calculadora de ovulación de este sitio: se estima la ovulación 14 días antes del inicio de la siguiente regla, y la ventana fértil son los 5 días previos más el día de la ovulación.
Los ciclos reales varían unos días de un mes a otro, así que las predicciones son menos fiables cuanto más lejos van. El estrés, las enfermedades, los viajes, la lactancia, los anticonceptivos hormonales y afecciones como el SOP pueden alterar un ciclo.
Esto NO es un método anticonceptivo ni consejo médico. No puede decirte si estás embarazada. Consulta a un médico si te faltan varias reglas seguidas, si tus ciclos suelen ser más cortos de 21 o más largos de 35 días, o si el sangrado es muy abundante o doloroso.
Fuentes: NHS · Office on Women's HealthÚltima revisión 2026-10-15
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula la fecha de la próxima regla?
La herramienta suma la duración de tu ciclo al primer día de tu última regla. Con un ciclo de 28 días que empieza el 1 de enero, la próxima regla se espera el 29 de enero. Las siguientes suman otra vez los mismos días.
¿Cuál es una duración normal del ciclo?
Los ciclos de adultas suelen durar de 21 a 35 días y a menudo varían unos días cada mes. La herramienta acepta de 21 a 45 días. Si el tuyo está a menudo fuera de ese rango, consulta a un médico.
Mi regla se retrasa. ¿Estoy embarazada?
Esta calculadora no puede decirlo. Un retraso tiene muchas causas posibles. Una prueba de embarazo casera es fiable desde el primer día de retraso, y un médico puede ayudarte si da negativo pero la regla sigue sin llegar.
¿Se envían mis datos a algún sitio?
No. Las fechas se calculan en tu navegador y nada de lo que introduces sale de tu dispositivo.