Timer Pomodoro
Un set Pomodoro classico è di 4 sessioni di concentrazione da 25 minuti con pause da 5 minuti, poi una pausa lunga da 15 minuti. In totale sono 130 minuti.
Come si usa
- Controlla le durate: concentrazione 25 minuti, pausa breve 5, pausa lunga 15, e 4 pomodori prima della pausa lunga. Se vuoi, cambiale prima di iniziare.
- Premi Avvia. Il timer passa da solo dalla concentrazione alla pausa e viceversa, e a ogni passaggio emette un suono e fa lampeggiare il titolo della scheda.
- I puntini mostrano a che punto sei nella serie in corso. Un puntino pieno è un pomodoro finito. La riga sotto indica il numero del pomodoro, la serie e quanti ne hai completati.
- Premi Salta per passare alla fase successiva, Pausa per fermare l’orologio e Azzera per tornare all’inizio. Dopo Azzera le durate si sbloccano di nuovo.
Come si calcola
Una serie è un blocco di concentrazione seguito da una pausa breve, ripetuto fino all’ultimo blocco della serie, a cui segue la pausa lunga. Con i 4 pomodori predefiniti sono 4 × 25 + 3 × 5 + 15 = 130 minuti.
Il timer misura il tempo trascorso con l’orologio ad alta risoluzione del browser, performance.now(), e calcola in quale fase cade quel momento. Poiché usa l’orologio e non il conteggio degli aggiornamenti dello schermo, resta corretto in una scheda in secondo piano.
Dopo la pausa lunga parte automaticamente una nuova serie e il conteggio dei completati continua a crescere.
Durate classiche del Pomodoro
| Fase | Predefinito | Intervallo consentito |
|---|---|---|
| Concentrazione | 25 minuti | da 1 a 180 minuti |
| Pausa breve | 5 minuti | da 1 a 180 minuti |
| Pausa lunga | 15 minuti | da 1 a 180 minuti |
| Pomodori prima della pausa lunga | 4 | da 2 a 12 |
Altri modi di impostarlo
Lo schema 25/5/15 è il punto di partenza classico, ma i numeri sono solo un valore predefinito. Qualcuno preferisce blocchi più lunghi, come 50 minuti di concentrazione con 10 di pausa per il lavoro profondo, o più corti mentre costruisce l’abitudine. Imposta le durate adatte al compito e tienile stabili per qualche giorno prima di giudicare se fanno per te.
Domande frequenti
Cos’è la tecnica del pomodoro?
È un metodo di gestione del tempo creato da Francesco Cirillo. Si lavora a blocchi concentrati, tradizionalmente da 25 minuti, separati da pause brevi, con una pausa più lunga dopo alcuni blocchi. Ogni blocco si chiama pomodoro, dal timer da cucina a forma di pomodoro che usava Cirillo.
Posso cambiare le durate 25/5/15?
Sì. Concentrazione, pausa breve e pausa lunga possono andare da 1 a 180 minuti e puoi scegliere da 2 a 12 pomodori prima della pausa lunga. I valori si bloccano mentre una sessione è in corso e si sbloccano con Azzera.
Funziona anche se cambio scheda?
Sì. Le fasi sono calcolate dall’orologio, quindi il timer è corretto quando torni. Il tempo rimasto compare anche nel titolo della scheda. Premi Avvia una volta così il browser consente il suono.
Si ferma alla fine di ogni fase?
No. Passa direttamente alla fase successiva e segnala il cambio con un suono e il titolo della scheda che lampeggia. Premi Pausa se vuoi aspettare prima del blocco seguente.
I miei progressi vengono salvati?
No. Nulla viene memorizzato o inviato, quindi ricaricando la pagina si riparte da zero.