पोमोडोरो टाइमर
परम्परागत पोमोडोरो सेटमा 25 मिनेटका 4 ध्यान सत्र, 5 मिनेटका विश्रामसहित, र त्यसपछि 15 मिनेटको लामो विश्राम हुन्छ। जम्मा 130 मिनेट हुन्छ।
प्रयोग गर्ने तरिका
- अवधि जाँच्नुहोस्: ध्यान 25 मिनेट, छोटो विश्राम 5, लामो विश्राम 15 र लामो विश्रामअघि 4 पोमोडोरो। सुरु गर्नुअघि चाहे मिलाउन सकिन्छ।
- सुरु थिच्नुहोस्। टाइमर आफैं ध्यानबाट विश्राम र फेरि ध्यानमा जान्छ, र हरेक परिवर्तनमा ध्वनि बजाउँछ र ट्याबको शीर्षक झिमिक्क गर्छ।
- थोप्लाहरूले हालको सेटमा तपाईं कहाँ हुनुहुन्छ देखाउँछन्। भरिएको थोप्लो पूरा भएको पोमोडोरो हो। तलको पङ्क्तिले पोमोडोरोको नम्बर, सेट र अहिलेसम्म कति पूरा भए देखाउँछ।
- अर्को चरणमा जान छोड्नुहोस्, घडी रोक्न पज र फेरि सुरु गर्न रिसेट थिच्नुहोस्। रिसेटपछि अवधि फेरि मिलाउन सकिन्छ।
हिसाब कसरी गरिन्छ
एक सेट भनेको ध्यान खण्डपछि छोटो विश्राम, सेटको अन्तिम ध्यान खण्डसम्म दोहोरिएको, र त्यसपछि लामो विश्राम हो। पूर्वनिर्धारित 4 पोमोडोरोमा यो 4 x 25 + 3 x 5 + 15 = 130 मिनेट हुन्छ।
टाइमरले ब्राउजरको सटीक घडी performance.now() बाट बितेको समय नाप्छ र त्यो क्षण कुन चरणमा पर्छ गणना गर्छ। स्क्रिन अद्यावधिक नगनी घडी प्रयोग गर्ने भएकाले पृष्ठभूमिको ट्याबमा पनि यो सही हुन्छ।
लामो विश्रामपछि नयाँ सेट स्वचालित रूपमा सुरु हुन्छ, र पूरा भएका पोमोडोरोको सङ्ख्या गनिरहन्छ।
परम्परागत पोमोडोरो अवधि
| चरण | पूर्वनिर्धारित | अनुमति प्राप्त दायरा |
|---|---|---|
| ध्यान | 25 मिनेट | 1 देखि 180 मिनेट |
| छोटो विश्राम | 5 मिनेट | 1 देखि 180 मिनेट |
| लामो विश्राम | 15 मिनेट | 1 देखि 180 मिनेट |
| लामो विश्रामअघिका पोमोडोरो | 4 | 2 देखि 12 |
अन्य विभाजन
25/5/15 ढाँचा परम्परागत सुरुवात हो, तर सङ्ख्याहरू पूर्वनिर्धारित मात्र हुन्। गहिरो कामका लागि कसैले लामा खण्ड रुचाउँछन्, जस्तै 50 मिनेट ध्यान र 10 मिनेट विश्राम, वा बानी बसाल्दै गर्दा छोटा खण्ड। काम अनुसार अवधि रोज्नुहोस्, र आफ्ना लागि काम गर्छ कि छैन विचार गर्नुअघि केही दिन त्यसैमा अडिनुहोस्।
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू
पोमोडोरो प्रविधि के हो?
Francesco Cirillo को समय व्यवस्थापन विधि। तपाईं केन्द्रित खण्डमा काम गर्नुहुन्छ, परम्परागत रूपमा 25 मिनेट, बीचमा छोटो विश्राम र केही खण्डपछि लामो विश्रामसहित। हरेक खण्डलाई पोमोडोरो भनिन्छ, इटालियनमा गोलभेँडा, Cirillo ले प्रयोग गरेको भान्साको टाइमरका नाममा।
के 25/5/15 अवधि आफ्नो अनुसार मिलाउन सकिन्छ?
सकिन्छ। ध्यान, छोटो विश्राम र लामो विश्राम हरेक 1 देखि 180 मिनेट हुन सक्छन्, र लामो विश्रामअघि 2 देखि 12 पोमोडोरो रोज्न सकिन्छ। सत्र चलिरहँदा सङ्ख्या बन्द रहन्छन् र रिसेट थिच्दा खुल्छन्।
ट्याब बदले पनि चल्छ?
चल्छ। चरणहरू घडीबाट निकालिन्छन्, त्यसैले तपाईं फर्कंदा टाइमर सही हुन्छ। बाँकी समय ट्याबको शीर्षकमा पनि देखिन्छ। ब्राउजरले ध्वनि अनुमति दिओस् भनेर एकपटक सुरु थिच्नुहोस्।
के हरेक चरणको अन्त्यमा रोकिन्छ?
रोकिँदैन। यो तुरुन्तै अर्को चरणमा जान्छ र परिवर्तन ध्वनि र झिमिक्क गर्ने ट्याब शीर्षकले जनाउँछ। अर्को खण्ड सुरु हुनुअघि पर्खन चाहनुहुन्छ भने पज थिच्नुहोस्।
मेरो प्रगति सुरक्षित हुन्छ?
हुँदैन। केही पनि सुरक्षित वा पठाइँदैन, त्यसैले फेरि लोड गरेपछि शून्यबाट सुरु हुन्छ।