Temporizador Pomodoro
Un set clásico de Pomodoro son 4 sesiones de concentración de 25 minutos con descansos de 5 minutos, y luego un descanso largo de 15 minutos. En total son 130 minutos.
Cómo se usa
- Revisa las duraciones: concentración 25 minutos, descanso corto 5, descanso largo 15 y 4 pomodoros antes del descanso largo. Cámbialas antes de empezar si quieres.
- Pulsa Iniciar. El temporizador pasa solo de la concentración al descanso y viceversa, y reproduce un sonido y hace parpadear el título de la pestaña en cada cambio.
- Los puntos muestran dónde estás en la serie actual. Un punto lleno es un pomodoro terminado. La línea de debajo indica el número de pomodoro, la serie y cuántos llevas completados.
- Pulsa Saltar para pasar a la siguiente fase, Pausar para detener el reloj y Restablecer para volver al principio. Las duraciones se desbloquean de nuevo tras Restablecer.
Cómo se calcula
Una serie es un bloque de concentración seguido de un descanso corto, repetido hasta el último bloque de concentración de la serie, al que sigue el descanso largo. Con los 4 pomodoros por defecto son 4 × 25 + 3 × 5 + 15 = 130 minutos.
El temporizador mide el tiempo transcurrido con el reloj de alta resolución del navegador, performance.now(), y calcula en qué fase cae ese momento. Como usa el reloj y no cuenta actualizaciones de pantalla, sigue siendo correcto en una pestaña en segundo plano.
Tras el descanso largo empieza una nueva serie automáticamente y el contador de completados sigue creciendo.
Duraciones del Pomodoro clásico
| Fase | Por defecto | Rango permitido |
|---|---|---|
| Concentración | 25 minutos | De 1 a 180 minutos |
| Descanso corto | 5 minutos | De 1 a 180 minutos |
| Descanso largo | 15 minutos | De 1 a 180 minutos |
| Pomodoros antes del descanso largo | 4 | De 2 a 12 |
Otras formas de configurarlo
El patrón 25/5/15 es el punto de partida clásico, pero los números son solo un valor por defecto. Hay quien prefiere bloques más largos, como 50 minutos de concentración con 10 de descanso para el trabajo profundo, o más cortos mientras se crea el hábito. Ajusta las duraciones a la tarea y mantenlas estables unos días antes de juzgar si te funcionan.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la técnica Pomodoro?
Es un método de gestión del tiempo creado por Francesco Cirillo. Se trabaja en bloques de concentración, tradicionalmente de 25 minutos, separados por descansos cortos y con un descanso más largo tras varios bloques. Cada bloque se llama pomodoro, la palabra italiana para tomate, por el temporizador de cocina que usaba Cirillo.
¿Puedo cambiar las duraciones de 25/5/15?
Sí. La concentración, el descanso corto y el descanso largo pueden durar de 1 a 180 minutos cada uno, y puedes elegir de 2 a 12 pomodoros antes del descanso largo. Los números se bloquean mientras corre una sesión y se desbloquean al pulsar Restablecer.
¿Sigue funcionando si cambio de pestaña?
Sí. Las fases se calculan a partir del reloj, así que el temporizador es correcto cuando vuelves. El tiempo restante también aparece en el título de la pestaña. Pulsa Iniciar una vez para que el navegador permita el sonido.
¿Se detiene al final de cada fase?
No. Continúa directamente con la fase siguiente y avisa del cambio con un sonido y el título de la pestaña parpadeando. Pulsa Pausar si quieres esperar antes de empezar el siguiente bloque.
¿Se guarda mi progreso?
No. Nada se almacena ni se envía a ningún sitio, así que al recargar la página se empieza otra vez desde cero.