Temporizator Pomodoro
Un set Pomodoro clasic are 4 sesiuni de concentrare de 25 de minute cu pauze de 5 minute, apoi o pauză lungă de 15 minute. În total sunt 130 de minute.
Cum se folosește
- Verifică duratele: concentrare 25 de minute, pauză scurtă 5, pauză lungă 15, 4 pomodoro înainte de pauza lungă. Dacă vrei, le poți schimba înainte de start.
- Apasă „Start”. Temporizatorul trece singur de la concentrare la pauză și înapoi; la fiecare trecere sună un semnal, iar titlul filei clipește.
- Punctele arată unde ești în setul curent. Un punct plin este un pomodoro terminat. Rândul de sub ele indică numărul pomodoro, setul și câte ai terminat.
- Pentru etapa următoare apasă „Sari peste”, ca să oprești ceasul „Pauză”, ca să o iei de la capăt „Resetează”. După resetare, duratele pot fi schimbate din nou.
Cum se calculează
Un set este format dintr-un bloc de concentrare urmat de o pauză scurtă; asta se repetă până la ultimul bloc de concentrare al setului, după care urmează pauza lungă. Cu cele 4 pomodoro implicite, totalul este 4 x 25 + 3 x 5 + 15 = 130 de minute.
Temporizatorul măsoară timpul cu ceasul de înaltă precizie al browserului, performance.now(), și calculează în ce etapă se află momentul curent. Folosește ceasul, nu numărarea reîmprospătărilor ecranului, deci funcționează corect și pe o filă din fundal.
După pauza lungă, un set nou începe singur, iar contorul celor terminate continuă să crească.
Duratele clasice Pomodoro
| Etapa | Implicit | Interval permis |
|---|---|---|
| Concentrare | 25 de minute | 1–180 de minute |
| Pauză scurtă | 5 minute | 1–180 de minute |
| Pauză lungă | 15 minute | 1–180 de minute |
| Pomodoro înainte de pauza lungă | 4 | 2–12 |
Alte propuneri de configurare
Schema 25/5/15 este punctul de plecare clasic, dar aceste numere sunt doar valori implicite. Pentru muncă profundă, unii preferă blocuri mai lungi, de pildă 50 de minute de concentrare și 10 minute de pauză, iar alții, când își formează un obicei, aleg blocuri mai scurte. Alege duratele care ți se potrivesc și lasă-le neschimbate câteva zile înainte de a decide dacă funcționează.
Întrebări frecvente
Ce este tehnica Pomodoro?
Este o metodă de gestionare a timpului creată de Francesco Cirillo. În mod tradițional se lucrează în blocuri concentrate de 25 de minute, între ele se face o pauză scurtă, iar după câteva blocuri o odihnă mai lungă. Fiecare bloc se numește pomodoro; numele vine de la cronometrul de bucătărie în formă de roșie folosit de Cirillo.
Pot schimba duratele 25/5/15?
Da. Concentrarea, pauza scurtă și cea lungă pot dura între 1 și 180 de minute, iar numărul de pomodoro înainte de pauza lungă poate fi între 2 și 12. În timpul sesiunii valorile sunt blocate, iar după „Resetează” se deblochează.
Funcționează dacă trec pe altă filă?
Da. Etapele sunt calculate din ceas, deci la întoarcere temporizatorul arată corect. Timpul rămas se vede și în titlul filei. Ca browserul să permită sunetul, e de ajuns să apeși o dată „Start”.
Se oprește temporizatorul la finalul fiecărei etape?
Nu. Trece direct la etapa următoare și anunță trecerea prin sunet și prin titlul filei care clipește. Dacă vrei să aștepți înainte de blocul următor, apasă „Pauză”.
Mi se salvează progresul?
Nu. Nu se salvează și nu se trimite nimic; dacă reîncarci pagina, o iei de la zero.