ペース計算
10kmを50分で走ると、ペースは1kmあたり5:00、1マイルあたり8:03、速度は時速12kmです。
使い方
- 求めたいものを選びます。ペース、完走タイム、距離のどれかです。
- 残りの2つの値を入力します。5Kやマラソンなどの大会距離ボタンを押すと距離が入ります。
- 1kmあたり・1マイルあたりのペースと速度、そのペースで走ったときの主な大会距離の完走タイムが表示されます。
計算方法
ペース = タイム ÷ 距離。完走タイム = 距離 × ペース。距離 = タイム ÷ ペース。時速（km/h）= 3600 ÷ 1kmあたりのペース（秒）。
1マイルは1.609344kmなので、1マイルあたりのペースは1kmあたりのペース × 1.609344です。
大会の距離は、5K = 5km、10K = 10km、ハーフマラソン = 21.0975km、マラソン = 42.195kmです。予想タイムは全区間を同じペースで走ると仮定しています。
タイムとペースは秒単位で四捨五入します。
マラソンの完走タイムとペース
| 完走タイム | 1kmあたり | 1マイルあたり | 速度（km/h） |
|---|---|---|---|
| 3:00:00 | 4:16 | 6:52 | 14.06 |
| 3:30:00 | 4:59 | 8:01 | 12.06 |
| 4:00:00 | 5:41 | 9:09 | 10.55 |
| 4:30:00 | 6:24 | 10:18 | 9.38 |
| 5:00:00 | 7:07 | 11:27 | 8.44 |
よくある質問
ランニングのペースはどう計算しますか？
タイムを距離で割ります。5kmを25分で走れば1kmあたり5分で、1マイルあたりでは8:03です。
kmペースをマイルペースに換算するには？
1.609344を掛けます。1kmあたり5:00は1マイルあたり8:03です。逆に換算するときは割ってください。
5Kのペースから出したマラソンの予想タイムは現実的ですか？
たいていは違います。距離が長くなるとほとんどのランナーはペースが落ちるので、5Kのペースでマラソンを走り切るのは現実的ではありません。予想タイムは、そのペースをぴったり保ったときのタイムと考えてください。
マラソンは何kmですか？
マラソンは42.195km、約26.2マイルです。ハーフマラソンは21.0975kmです。