Kalkulator Pace Lari
Berlari 10 km dalam 50 menit berarti pace 5:00 per km, 8:03 per mil, dan kecepatan 12 km/jam.
Cara memakai
- Pilih apa yang ingin dicari: Pace, Waktu finis, atau Jarak.
- Isi dua nilai lainnya. Ketuk pilihan cepat seperti 5K atau Marathon untuk mengisi jarak.
- Hasilnya menampilkan pace per km dan per mil, kecepatan, serta waktu finis untuk jarak lomba yang umum dengan pace tersebut.
Cara menghitung
Pace = waktu ÷ jarak. Waktu finis = jarak × pace. Jarak = waktu ÷ pace. Kecepatan dalam km/jam = 3600 ÷ pace dalam detik per km.
Satu mil sama dengan 1,609344 km, jadi pace per mil adalah pace per km × 1,609344.
Jarak lomba: 5K = 5 km, 10K = 10 km, half marathon = 21,0975 km, dan marathon = 42,195 km. Prediksinya menganggap Anda mempertahankan pace yang sama sepanjang jarak.
Waktu dan pace dibulatkan ke detik terdekat.
Waktu finis dan pace marathon
| Waktu finis | Pace per km | Pace per mil | Kecepatan (km/jam) |
|---|---|---|---|
| 3:00:00 | 4:16 | 6:52 | 14,06 |
| 3:30:00 | 4:59 | 8:01 | 12,06 |
| 4:00:00 | 5:41 | 9:09 | 10,55 |
| 4:30:00 | 6:24 | 10:18 | 9,38 |
| 5:00:00 | 7:07 | 11:27 | 8,44 |
Pertanyaan umum
Bagaimana cara menghitung pace lari?
Bagi waktu dengan jarak. 25 menit untuk 5 km berarti 5 menit per km, atau 8:03 per mil.
Bagaimana mengubah pace per km menjadi pace per mil?
Kalikan dengan 1,609344. Pace 5:00 per km sama dengan 8:03 per mil. Untuk arah sebaliknya, bagi dengan angka yang sama.
Apakah prediksi waktu marathon dari pace 5K realistis?
Biasanya tidak. Kebanyakan pelari melambat di jarak yang lebih jauh, jadi mempertahankan pace 5K sepanjang marathon tidak realistis. Anggap prediksinya sebagai waktu jika Anda berlari stabil tepat di pace itu.
Berapa jarak marathon?
Marathon berjarak 42,195 km, atau sekitar 26,2 mil. Half marathon berjarak 21,0975 km.