페이스 계산기
10km를 50분에 달리면 페이스는 km당 5:00, 마일당 8:03이고 속도는 시속 12km입니다.
사용 방법
- 무엇을 구할지 고릅니다. 페이스, 완주 시간, 거리 중 하나입니다.
- 나머지 두 값을 입력합니다. 5K나 마라톤 같은 대회 거리 버튼을 누르면 거리가 채워집니다.
- km당·마일당 페이스와 속도, 그 페이스로 달렸을 때 주요 대회 거리의 완주 시간이 나옵니다.
계산 방법
페이스 = 시간 ÷ 거리. 완주 시간 = 거리 × 페이스. 거리 = 시간 ÷ 페이스. 시속(km/h) = 3600 ÷ km당 페이스(초).
1마일은 1.609344km라서 마일당 페이스는 km당 페이스 × 1.609344입니다.
대회 거리는 5K = 5km, 10K = 10km, 하프 마라톤 = 21.0975km, 마라톤 = 42.195km입니다. 예상 기록은 전 구간을 같은 페이스로 달린다고 가정합니다.
시간과 페이스는 초 단위로 반올림합니다.
마라톤 완주 시간별 페이스
| 완주 시간 | km당 페이스 | 마일당 페이스 | 속도(km/h) |
|---|---|---|---|
| 3:00:00 | 4:16 | 6:52 | 14.06 |
| 3:30:00 | 4:59 | 8:01 | 12.06 |
| 4:00:00 | 5:41 | 9:09 | 10.55 |
| 4:30:00 | 6:24 | 10:18 | 9.38 |
| 5:00:00 | 7:07 | 11:27 | 8.44 |
자주 묻는 질문
러닝 페이스는 어떻게 계산하나요?
시간을 거리로 나눕니다. 5km를 25분에 달리면 km당 5분이고, 마일당으로는 8:03입니다.
km 페이스를 마일 페이스로 바꾸려면요?
1.609344를 곱합니다. km당 5:00은 마일당 8:03입니다. 반대로 바꿀 때는 나누면 됩니다.
5K 페이스로 낸 마라톤 예상 기록이 현실적인가요?
대개 아닙니다. 거리가 길어지면 대부분 느려지기 때문에 5K 페이스를 마라톤 내내 유지하기는 어렵습니다. 예상 기록은 그 페이스를 그대로 지켰을 때의 시간으로 보세요.
마라톤은 몇 km인가요?
마라톤은 42.195km, 약 26.2마일입니다. 하프 마라톤은 21.0975km입니다.